Каждая тренировка - это подарок себе 🎁 Это забота о своём ЗДОРОВЬЕ, в первую очередь 👍 осознанная взрослая позиция: "Какая я умничка, я сейчас потренировалась, уделила себе время и внимание" 💘
Работа со своим телом - это любовь к себе 🙏 Я люблю себя, значит я ухаживаю за собой и забочусь о своём здоровье 🔥
💘Женственность - это подтянутое тело, стройность, красивые рельефы, двигательные привычки, умение красиво нести свое тело в пространстве, грация, подвижность, гибкость 👌
А откуда возьмётся подвижность, если в теле блоки и зажимы, застой лимфы? 😭
💘Целлюлит, отеки на лице и ногах - это лишь застой лимфы в межклеточном пространстве, в соединительных тканях 🤷 Жир, фиброзные разрастания - все это связано с глубоким застоем лимфы (там она уже густая 🥹)
🔥 Есть хорошая новость - эти застои можно убрать, "пробить", разогнать лимфотическую систему!
🔥Те лимфа реально может "пробить" эти застои 💥 но для этого её нужно разогнать, запустить, расшевелить всю лимфотическую систему.
🔥 Тело человека - это единая система, поэтому и работать надо со всем телом, а не с одной какой-то его частью, как мы обычно делаем на стандартных тренировках 🤷
❗️И посещать силовые тренировки (качать мышцы) нет смысла, если тело зажато 🤷 (сутулая спина, сдавленные внутренние органы, зажатый таз, диафрагма и тд) ➡️ Сначала мы расслабляем тело, убираем все блоки и зажимы, запускаем лимфотическую систему в работу - и только потом тренируем мышцы 👍
Ни один тренер вам не поможет, пока вы не изучите работу своего организма и не поможете себе сами 🙏
✅ На эту тему недавно посещала очень интересный вебинар: "Плоский живот и стройные ножки" ⬇️⬇️⬇️
Запись вебинара здесь 🔥🔥
Очень рекомендую посмотреть, если хотите избавиться от отёков и целлюлита 🙂🙂🙂
✅ Ссылка на канал Елена Каркукля ⬇️⬇️
https://dzen.ru/id/651588c01cf2387b25ec9d5e
