"Развод-это не конец, а новое начало"-я часто повторяю это своим клиенткам. Хотя, когда рушится семья, кажется, что рушится весь мир.
Ты просыпаешься в тишине, к которой не привыкла. Тебя охватывают одиночество, растерянность и страх: "что теперь будет со мной?"
Как кризисный психолог, я сопровождала десятки женщин в состоянии, когда уже нет "нас", но ещё нет "меня". И каждый раз я вижу: развод может стать поворотной точкой-не к пустоте, а к свободе и новой жизни.
Женщина в эти моменты не обязана делать вид, что всё хорошо, быть сильной, с головой уходить в работу, материнство и т.д. Эта боль-реальна. Но за ней всегда стоит возможность заново обрести себя, а главное-обрести простое человеческое счастье(хотя сейчас кажется, что это уже невозможно).
"Развод-это не точка. Это двоеточие. Дальше-ты".
Что ты действительно теряешь при разводе?
Ты теряешь не любовь, а иллюзию контроля, знакомую систему, привычный сценарий- и именно это тебя страшит.
Ты боишься быть ненужной, боишься одиночества, осуждения, перемен. Но за этими страхами скрывается главное: шанс перестроить свою жизнь так, чтобы она стала твоей.
Почему развод-это начало.
- Ты возвращаешь себе голос. Больше не нужно подстраиваться, терпеть, спасать отношения.
- Ты начинаешь строить на своих условиях. Как ты хочешь жить? С кем быть рядом? Чем наполнять дни? Это свобода.
- Ты исцеляешь неудачные сценарии. В терапии мы не просто "разговариваем о разводе"-мы находим корни, исцеляем, трансформируем. И тогда всё меняется.
С чего начать, чтобы не застрять в боли.
- Прожить все чувства. Дай место слезам, обиде, гневу. Это не слабость-это необходимо, чтобы двигаться вперёд.
- Не пытаться вернуться любой ценой. Это лишь продлит страдание. Важно задать вопрос: а зачем я хочу вернуть именно это?
- Обратиться за помощью. Самостоятельно ты можешь ходить по кругу месяцами. Психолог помогает выбраться из замкнутого состояния и опереться на себя.
Почему лучше не откладывать.
Когда женщина остаётся наедине с болью, она может годами не замечать, как жизнь проходит мимо. Ты заслуживаешь не просто "терпеть" или "держаться ради детей". Ты заслуживаешь быть живой, любимой, спокойной и настоящей-даже после развода. И если начать сейчас, ты успеешь вернуть себе себя, пока боль не стала привычкой и не забрала у тебя твоё будущее.
А если не начать новую главу сейчас-готова ли ты всю оставшуюся жизнь перечитывать старую? Разве ты достойна такого конца? Нет-и ты сама это знаешь.
Автор: Диана Лобурец
Психолог, КризисОтношенияСемья
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru