Доброго времени суток, мои дорогие друзья! Продолжаем наш челендж! Самой не верится, что так быстро пролетело почти два месяца.
Если кто не знает, меня зовут Ирина, мне 49 лет. С 16 июня я начала свой челендж, в основном направленный на снижение веса (здесь есть уже результаты)! Ну и выработки определённых привычек (с последними сложнее) 😋
Прошедшая неделя была наполнена многими событиями! Даже было мини путешествие. С него и начну.
В субботу с подругой совершили путешествие по Тверской области. Есть недалеко от Твери усадьба Знаменское-Раëк - дворцово-парковый комплекс "Усадьба Стрешневых, XVIII в.".
Архитектурный ансамбль включает господский особняк и круговую колоннаду, соединяющую его боковыми флигелями. К большому сожалению большинство павильонов и беседок усадебного парка утрачены, и в основном внешняя разруха присутсвует. В 2023 году усадьба, наряду с центром Торжка и другими усадьбами вошла в предварительный список Всемирного наследия ЮНЕСКО. А в 2024 году Президент России Владимир Путин поддержал план реставрации усадьбы! Будем надеяться, что усадьбу восстановят, потому что очень интересная задумка по архитектуре.
Было много интерактивов. В эту субботу в усадьбе проходил арт-пикник. Мы тоже взяли плед и закуски, но немного подпортил нам пикник дождь! Но людей это совсем не испугало!
Попали мы ещё на концерт оперной певицы, меццо-сопрано Юлии Герцевой, солистки Большого и Мариинского театров, Театра Ла Скала. Звучали романсы Глинки, Берлиоза, Бизе, Чайковского.
Остались очень довольны поездкой! Всего несколько километров от трассы, а сразу чувствуется деревня. Запах в полях стоял обалденный! Всё-таки природа средней полосы России очень красивая!
На прошедшей неделе у меня было много активностей физических. 3 занятия в бассейне. С моими суставами такая нагрузка самое лучшее. И на неделе все три занятия были у разных тренеров, и все мне нравятся! У кого-то больше аэробной нагрузки, у кого-то больше силовая 💪. Ну и по воскресеньям мой любимый фитбол!!! Я ещё решила после занятия с гантельками поприседать, ножки болят... 😋
По меню мало, что нового. Взвешиваю, считаю, ем. Получаю удовольствие! Есть новый рецепт завтрака, мне понравилось! И питательно, и вкусно!
Хлеб бездрожжевой 1 кусочек
Ветчина из индейки 40 гр
Сыр 30 гр
Яйцо 1 шт
Овощи, чашка кофе
В хлебе вырезаем серединку, кладём на сковороду. Смешать яйцо, ветчину кубико, сыр на треке. Выкладываем смесь в серединку хлеба, и накрываем вырезанным кусочком хлеба. Готовим на небольшом огне с двух сторон. Рецепт простой, и можно использовать уже не первой свежести хлеб.
Теперь плохие новости 😢. Без ВБ не обошлось... Готовлюсь к отпуска, надо было посмотреть майку или топ под рубашку, ну и куда я пошла... Конечно же на ВБ. И дальше как в тумане всё... Полная корзина и всякой всячины нужной и ненужной... Но! На пункте выдачи уже всё рассортировала и половину вернула.
Повелась на интернет рекламу и заказала форму для сырников.
Если честно, не рекомендую. Долго, верхняя крышечка, которая делает рисунок постоянно выпадает, сырники маленькие в диаметре, но высокие, потом долго готовились, либо надо делать совсем маленькие 🤔
Ну и под конец статистика: за неделю получилось - 600 гр, итого 7600!
Спасибо, что остаётесь со мной! Ставьте лайки, пишите комментарии. И берегите себя! 💕