Мы идем к стойке на голове очень медленно. Пошел второй год как мы её тренируем.
Это происходит, потому что Надежда Лощинина крайне щепетильна в работе с отстройкой асан. Пока я не убедилась, например, что вся группа может опустить голову на ковер из положения стоя на четвереньках не на лоб или затылок, а точно на область темени - никаких экспериментов. И так по каждому микрошагу в этой и любой другой сложной асане.
Я не учу клиентов практиковать стойку у стены. - Я укрепляю мышцы спины и ягодицы.
Я не учу клиентов заходить в стойку на голове через махи ногами, прыжки. - Я укрепляю мышцы живота и квадрицепс. Чтобы они могли медленно и плавно поднимать ноги этими мышцами.
Никаких резких, внезапных и непривычных нагрузок на позвоночник. По крайней мере не у меня в зале. Йога не про риски. Йога про баланс.