"Надо", это голос долга, давления и необходимости. Это внешние обязательства, которые продиктованы принуждением или страхом. Когда от нас ожидают чего-то.
"Надо быть хорошей дочерью, женой, родителем, сотрудником. Когда внутри нас сидит внутренний критик и диктует «правильные» поступки".
Думаю, что у многих есть такая установка. В том числе она была и у меня. Когда я была на сессии у психолога, то она отметила, что я постоянно говорю "надо".
Тогда я удивилась, что действительно я редко использую в своем лексиконе слово "хочу", даже когда говорю о своём желании.
После сессии я повесила на видном месте стикер, на котором перечеркнула слово "надо" и выделила слово "ХОЧУ".
Каждый раз, когда в моих мыслях или словах возникало слово "надо", я формулировала фразу иначе.
Слово "надо" полностью вытесняет "хочу", и человек живет в состоянии хронического стресса, ощущая жизнь, как бесконечный список обязанностей.
"Хочу", это голос желаний, свободы и мотивации. И человек действует из состояния радости. А это совсем другие ощущения. Нет внутреннего страха, а есть любопытство, энергия и искренняя мотивация.
Но, здесь может быть ловушка!
Когда человек действует только из состояния "хочу", то он может столкнуться с безответственностью, прокрастинацией или конфликтами с окружающими.
Так где же баланс?
Идеальная ситуация, когда "надо" и "хочу"пересекаются.
Например:
"Я хочу быть здоровым, поэтому надо правильно питаться".
"Мне надо работать, но я хочу развиваться в любимой сфере".
Если между ними пропасть, то возникает выгорание или чувство вины.
А вам внутренний голос чаще диктует "надо" или "хочу"?
Связь со мной 👉 https://t.me/vestaira
Группа в Телеграм 👉 https://t.me/iravesta
ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Вас ждет много полезной и интересной информации.
С любовью и благодарностью, Ирина Баранова. ❤️