5 ноября 1994 года мир бокса замер.
На ринг вышел 45-летний толстяк весом за центнер и одним ударом отправил в нокаут чемпиона мира, который был на пике формы в свои 26. Букмекеры давали на него коэффициент 1 к 12, спортивные комментаторы ехидно шутили про «цирк с конями». А он просто делал то, что умел лучше всех — бить так, что падало всё, что стоит на ногах.
Позже он заработал больше денег на кухонных грилях, чем за всю карьеру в боксе. Но до того, как продавать миллионы «здоровых бургеров», Джордж Форман доказал: возраст — всего лишь цифра.
От олимпийского золота до христианского проповедника
1968 год, Мехико. 19-летний парень из Техаса выигрывает золотую медаль Олимпийских игр в тяжёлом весе. В руках он держит маленький флажок США, на лице — улыбка на пол-лица. Так начинается легенда Джорджа Формана, который переходил в профессионалы.
1973 год. Форман уничтожает знаменитого чемпиона Джо Фрейзера во втором раунде и сам становится чемпионом мира. Его стиль прост: идти вперёд и бить так, чтобы соперник уже не встал.
1974 год, Заир. Мухаммед Али побеждает Формана в восьмом раунде. Это был перелом — после этого боя Джордж больше никогда не был прежним. Поражение выбило его из колеи.
1977 год. Поражение от Джимми Янга, перегрев, галлюцинации в раздевалке. Он воспринимает это как религиозное прозрение и уходит из бокса в 28 лет. Следующие 10 лет он — проповедник и основатель молодёжного центра. Денег — впритык, зато сердце спокойно.
Проходит 10 лет. И жизнь подкидывает вопрос: «А если снова выйти на ринг?».
Секрет убийственного удара
В 1987-м 38-летний Форман возвращается. В зале шутят про «толстого старика» весом 121 кг, а в прессе выходят обложки: «Он это серьёзно?»
Серьёзно. И очень.
Форман - мощный нокаутер, возможно, обладатель самого сильного удара среди всех чемпионов мира.
Сила его удара оценивается примерно в 1200 кг. Для сравнения: у Майка Тайсона — 1150 кг.
Американский нокаутер Эрни Шейверс показал 1250 кг, но чемпионом так и не стал.
Средний профессионал-тяжеловес сейчас бьёт на 900 кг.
Тут нужно сделать небольшое пояснение. Сила удара - очень важный параметр в боксе. Но далеко не единственный. Боксеры прекрасно знают, что куда важнее - не просто сила удара, а попасть точно в уязвимые зоны. И тогда даже несильный удар может сбить с ног.
У нас в секцию бокса на базе института физкультуры в Москве стал ходить бывший тяжелоатлет. В отличие от бодибилдеров, мышцы у тяжелоатлетов более функциональны, высокая взрывная сила.
Какой мощный был у него удар! Фантастически. Мы не замеряли, но, вероятно, мог бы и с Форманом посоперничать. Техника удара у него была неплохой в сочетании с мощными габаритами.
Но в спаррингах он проигрывал всем середнячкам (а новичков против него не ставили - еще прибьет!). Почему так?
Он мог нанести лишь 3-4 сильных удара за раунд. Подготовку удара ты легко считываешь (опыта бокса у него все же немного). Дальше - уйти от удара дело техники, и можно брать голыми руками.
Выносливость в боксе крайне важна. Плюс - тактика, умение адаптироваться с учетом действий противника. И во всем этом Форман был настоящий профи.
Мухаммед Али имел удар всего 450 кг, а победил Эрни Шейверса с его 1250 кг. Разгромил по очкам, используя преимущество в скорости, защите и тактике.
И все-таки мощный удар дает преимущество. Например, можно бить сквозь защиту противника и пробивать ее. И вообще - держать в напряжении.
Как же Форман развил такую силу удара? Он работал как сумасшедший:
- По 10–12 раундов на мешке без остановок.
- Рубка дров вместо тренажёров — чтобы плечи горели. По два часа он без остановки рубил дрова. А движение при рубки дров с вложением корпуса - это классическое боксерское движение.
Тренируется так называемая «кинетическая цепочка»: сила идёт от ног, через корпус, к кулаку. И, получается, что боксер бьет не рукой, а всем телом.
Форман знал свою силу нокаутера, но не надеялся только на нее, когда вернулся на ринг.
Освоил технику кросс-гард в совершенстве. Кросс-гард — это боксерская защитная техника, которая представляет собой активную, а не статичную позиционную защиту. Боксер держит руки перекрещёнными перед лицом, создавая щит для защиты головы. Ее удобно использовать в движении.
Руки в виде "перекрестка" помогают блокировать удары с разных углов. А главное - кросс-гард позволяет легко перейти в контратаку.
Кросс-гард — это умный и экономичный способ защиты. А для Формана было важно экономить энергию.
Главное — он понял, что в 45 лет гонка за скоростью проиграна. Он экономил энергию, работал в защите кросс-гард и ждал. Один момент — один выстрел.
И говорил себе: «Я не старый. Я опытный».
Камбэк на века
С 1987 по 1991 год он выигрывает 24 боя подряд, в основном нокаутами. Постепенно перестаёт быть «толстяком для битья» и снова становится претендентом на титул.
5 ноября 1994 года, Лас-Вегас.
Соперник — Майкл Мурер, 26 лет, чемпион WBA и IBF. Форман проигрывает по очкам 9 раундов подряд. Его лицо похоже на бетонную стену, в которую били молотком. Но он не спешит.
В 10-м раунде он видит момент — и бьёт правой. Мурер падает. Зал ревёт. Форман идёт в свой угол, опускается на колени и молится. На табло: «Нокаут».
45 лет и 299 дней — новый рекорд. Самый старый чемпион мира в тяжёлом весе. И 20 лет между первым и вторым титулом — ещё один рекорд.
Кодекс чемпиона от Джорджа Формана: 10 принципов победы в любом возрасте
1. Возраст — это преимущество, а не препятствие
Молодые берут скоростью, но опытные — дистанцией и хладнокровием. Форман в 45 лет стал самым старым чемпионом мира в тяжёлом весе, потому что видел бой наперёд на три хода. Там, где молодые бросаются в драку, он ждал, пока они «сами себя откроют». Собственно, ровно так с Мурером и получилось.
2. Найди свою мотивацию — она сильнее денег
В 1987 году он вернулся в бокс не за чеками, а ради своего молодёжного центра. Он хотел развить его, на это и были нужны деньги.
Когда у тебя есть духовная цель, в которую веришь, энергия просыпается в пять утра сама. Деньги — побочный эффект, смысл — двигатель.
3. Терпение — твоё секретное оружие
В бою с Майклом Мурером он проигрывал по очкам девять раундов. Любой другой полез бы вперёд, рискуя нарваться. Форман ждал. Один момент — один удар — чемпионский пояс у него.
Это называется терпением охотника, когда долго сидишь в засаде ради точной атаки и важного результата.
4. Меняйся или проигрывай
В молодости он давил соперника как бульдозер. В зрелости стал шахматистом: экономил энергию, использовал кросс-гард, сокращал количество ударов, но увеличивал их точность и силу.
5. Работай так, будто времени нет
Подъём в 4 утра, тренировки по 14 часов, мешок, бег, силовая, функционалка. Он не верил в «чуть-чуть позаниматься» — верил в то, что подготовка делает чудеса даже с телом за сорок.
6. Балансируй жизнь: семья, вера, карьера
Двенадцать детей, проповеди, бизнес и спорт. Он говорил, что чемпионство на ринге невозможно без чемпионства дома. Без поддержки семьи и внутренней гармонии любая победа пустая, уверен Форман.
7. Используй силу тела и ума
Его 1200-килограммовый удар был не просто весом, а техникой. Перенос веса, расслабление мышц в момент контакта, концентрация на точке удара. Мышцы бьют, но выигрывает голова.
8. Сохраняй веру и оставайся скромным
После клинической смерти в 1977 году он стал христианским проповедником. Вера дала ему стойкость и умение не зазнаваться, даже когда держишь в руках пояс чемпиона.
Необязательно быть религиозным человеком. Вера есть у любого, даже самого закоренелого атеиста. Нам важно уметь верить в принципе, чтобы вера подпитывала нашу энергию.
9. Игнорируй скептиков и критику
Когда он вернулся, его называли «толстым стариком». Журналисты и эксперты бокса
Он просто кивал и шёл тренироваться. Мир всегда будет шуметь — твоя задача не слушать этот шум.
10. Вдохновляй и удивляй мир снова и снова
Форман доказал: можно вернуться после 10 лет паузы, победить чемпиона в 45 и заработать больше на грилях, чем на боксе (да, после ухода с ринга он разбогател на продаже "здорового гриля"). Всё это потому, что он не переставал дерзко мечтать и работать.
Он говорил: «Твой лучший бой может быть впереди. Неважно, сколько тебе лет».
И кто мы такие, чтобы спорить с человеком, который нокаутировал чемпиона мира после 10 лет вне ринга?