Думаю, уже в заголовке многие разглядели отсылку к произведению Виктора Гюго – Человек, который смеется. На потеху публике его героям уродовали лица, в буквальном смысле вырезая на них вечные улыбки.
То же самое сегодня с нами пытается сделать желтая психология.
Мыслите позитивно! Улыбайтесь! Не нойте!
Что на самом деле кроется за этими безобидными советами?
В нашем мире ничто не возникает из ниоткуда и не уходит в никуда – это правило справедливо в том числе для нашей с вами ментальной сферы. Любая эмоция является реакцией человека на события, происходящие вовне, либо внутри его психики. После своего зарождения она набирает силу, достигает пика и начинает угасать. Но перед этим проходит сложный цикл развития, который составляет целый ряд стадий. И единственный способ сделать так, чтобы она не нанесла вред своему носителю – прожить его, выпустить да свободу, дать выход.
Призывы «успокоиться», «не плакать», «прекратить ныть» лишают человека этой возможности. И вместо того, чтобы выплакать, прокричать свою боль, человек оставляет ее внутри себя, где она и начинает свое разрушающее действие. Подобно занозе, засевшей под кожей, она не исчезнет, не растворится, а будет гноиться, заражать кровь и сколько бы слоев бинта на нее не наматывали, помощь от подобных мер будет весьма сомнительна.
Да именно так. Самое разрушительное воздействие на психику человека оказывают запертые, непрожитые эмоции. Замаскированные неискренней, фальшивой улыбкой.
А слова «не плачь», «прекрати ныть». - самое жестокое, что может услышать человек, переживающий травмирующее событие. Они обесценивают переживания, прямо указывая на то, что собеседник к вам глух и ни во что не ставит ваши чувства.
И вопреки распространенному убеждению, это говорит не о моральной стойкости и силе. А о жестокости к себе и романтизация мазохизма. Также как слезы – это не признак слабости, а разговоры о своих проблемах – не выдают слабовольного человека и нытика.
Безусловно, рассуждая о способах выражения эмоций, не стоит забывать о таких вещах, как уместность, умеренность и, конечно же – конструктивность. Культура эмоций – умение выражать их таким образом, чтобы не причинять время себе и окружающим – это тоже навык, который нужно развивать и совершенствовать в себе. Но и этот навык начинается с элементного – признания того, что негативные эмоции – это такая же неотъемлемая часть жизни как и все остальное. И у каждой и каждого из нас есть на них право.
Кстати, в этом тексте неслучайно был сделан акцент именно на эпитете «желтая» психология. Классическая наука не просто не призывает отрицать негативные эмоции. Но признает, что именно полноценно и своевре6менно проживая их, человек надежно защищает себя от таких последствий тяжелых событий, как посттравматические расстройства. И любой психолог МЧС скажет вам, что самая конструктивная реакция на стресс – это плач и крик.
Запирая в себе негативные эмоции, насильно вырезая на своем лице фальшивую улыбку, мы становимся сами для себя компрачикосами. Многие из нас ужасались их действиям, читая Виктора Гюго. Но считаем нормальным и естественным вести себя так с самими собой.
Безусловно, да. Не всегда одна лишь желтая психология заставляет нас запирать в себе эмоции. Порой у нас бывают вполне объективные причины терпеть боль стиснув зубы и надевая на лицо дежурную улыбку. Но, пожалуйста. Ради своего же здоровья найдите хотя бы какой-нибудь способ выпустить их наружу. Плачьте, бейте подушку. Обращайтесь к специалистам. «И кричите. Пока в легких есть воздух».