Спасатель по жизни

Кто такой спасатель? Кто-то сразу скажет: «Спасатель – это человек-герой, добряк, который готов жертвовать собой, своим временем, здоровьем ради счастья и благополучия других людей». Всё правильно. Но в данной статье я хочу рассмотреть роль Спасателя, его поведение, мотивы и пояснить, на самом ли деле Спасатель такой добрый, жертвенный и любящий или же это только его внешние проявления.

Роль Спасателя входит в треугольник Карпмана наравне с ролями Преследователя (Агрессора) и Жертвы. Они находятся в некой связки, и изолированно друг от друга их рассматривать очень сложно да и не правильно. У каждой ролевой позиции есть базовое чувство. И справляться с этими ролями – это уметь очень хорошо разбираться с конкретным чувством. Главное глубинное чувство роли Жертвы – это обида. Жертве всегда плохо, но в этом виноват кто-то или что-то. Мир не справедлив по отношению к Жертве. И если научиться отслеживать обиды и работать с этим чувством, взять ответственность за свою жизнь, то есть вероятность выйти из ролевой позиции Жертвы. Базовое чувство Преследователя (Агрессора, Контролёра) – это чувство страха, трансформируемое в чувство злости.

Так как же распознать роль Спасателя? – У него очень много тревожности и страхов внутри. Ему присущи перфекционизм и трудоголизм. Этот человек часто находится в таком ощущении, что другие люди «сели ему на шею и свесили ноги». Спасатель часто склонен к излишней благодарности, при этом он не умеет обращаться за помощью. Он постоянно пытается заслужить любовь, что сопровождается низкой самооценкой. Спасатель постоянно раздаёт советы, учит других людей, как им жить, оказывает помощь (даже тогда, когда об этом не просят). Он очень склонен к обесцениваю себя и, следственно, к обесцениваю других людей. И базовое чувство Спасателя – чувство вины. Если научиться работать со своей виной, конструктивно с ней справляться, то есть шанс перестать «спасать».

Как же формируется ролевая позиция Спасателя? – В детстве многие родители строят своё воспитание на манипуляции, которая вселяет вину (а это, напомню, основное чувство Спасателя). Часто в детстве можно услышать от родителей следующие высказывания: «Почему я за тебя должна краснеть?!», «Не доешь – гулять не пойдёшь», а также часто наказывают молчанием и т.д. Другая причина проявления этой ролевой позиции – отсутствие самоценности, собственной значимости.

Спасатель – это человек, который работает с ответственностью других людей. И большая сложность этой ролевой позиции заключается в том, что она из любого нормального человека делает Жертву. Любому Спасателю кажется, что он альтруист, сама доброта, суперотдающая система. И самый большой его страх – быть эгоистом. Спасательство – это способ получить (не отдать!) любовь, одобрение, какую-то значимость, почувствовать себя частью отношений. Находясь в этой роли человек «спасает» только ради своей выгоды, только для себя, для того, чтобы хоть как-то сохранить свою самооценку и почувствовать свою значимость.

Как выйти из роли Спасателя?

1. Честно проанализировать своё поведение, чувства и ответить себе: «Чем меня так привлекает, так сладостна эта роль?»
2. Развивать свою самоценность, удовлетворять свои эмоциональные потребности, которые не были удовлетворены в детстве.
3. Выстраивать свои границы и понимать, где начинается и где заканчивается моя ответственность. Помогать людям только в том случае, если они об этом просят.
4. Заботиться о себе, учиться любить себя без чувства вины.
5. Обращаться за помощью к другим людям.

Автор: Арчибасова Ирина Юрьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru