Вот постоянно в ленте встречаю, как женщины готовят каждый день, кто-то даже влажную уборку делает каждый день, и хочется мне прилечь после такого чтения.)) Впрочем, выходные и созданы для отдыха. Обычно я один выходной сплю, а второй гуляю, но в этот раз вообще не захотелось никуда выходить.
У нас уже неделю прохладно, к счастью, и организм только восстанавливается после дикой двухнедельной жары, и начинает как-то нормально себя чувствовать. Жара меня очень сильно измотала, даже аппетита не было вообще. Вообще совсем. И сил тоже. И желаний. Когда меня докторка спросила на приёме в 20:00, сколько раз я сегодня ела, а я съела только один шоколадный батончик, было неловко. Чего ты, девочка, хочешь от своего организма, если ты его даже не кормишь? Мне, конечно, сказали гораздо мягче, но смысл тот.
Сейчас вроде чуть получше. Начинает чего-то хотеться. Далеко не всегда того, что в данный момент есть дома, но хоть так. Я всегда могу сходить и купить, и даже приготовить то, что мне там примерещилось.
Муж у меня сейчас в отъезде, он играл на этно-фестивале в Кирове, METADREAMS. Надеюсь, мне привезут видео, и я вам покажу.) Приятная музыка у них. А муж ещё после Севастополя отдохнуть не успел: то одно, то другое, хотя уже месяц прошёл. Устал.
В пятницу я очень хорошо потренировалась в зале. Очень хорошо. В субботу и в воскресенье просыпалась около 17:00. Ладно, в воскресенье уже в 15:00 проснулась, но ещё два часа с удовольствием лежала. И вот, вечером воскресенья мышцы уже почти не болят, даже несмотря на моё так себе питание. Сон - лучшее восстановление. Я всегда это чувствовала и всегда об этом говорю.
Кстати, вот моё (и папино) спасение от белкового голода: риет из тунца с грибами и сливочный, ещё с огурчиком есть. Все очень вкусные, калорий мало, белка много.
И вообще не надоедают, кстати. Можно на хлеб, можно на тортилью, а можно и в варёную картошку или с варёными яйцами. Супер вещь. Я просто сейчас, пока лето, боюсь покупать мясо, каждый раз веду с собой диалог... Короче, проще не покупать, или покупать редко. На самом деле, хожу в мясную лавку, представляте? Это почти рынок.😁
А я ведь главная хейтерша рынков:
Ну, ладно, обычный магазин, на самом деле, но такого типа, будто из 90-х, там нет самообслуживания, но есть разное мясо, которое обычно быстро разбирают, и оно вот точно в холодильнике лежит и хорошо выглядит, и сам магазин ничем не пахнет. У меня сейчас новая фобия, летняя - что кто-то из покупателей в супермаркете возьмёт мясо, покатает его в тележке, а потом передумает покупать и бросит у кассы. И сколько оно там пролежит? Ведь испортится же 100%. Можете сказать мне спасибо за новую фобию, да-да. Извините.
Так вот. Я не делаю вообще ничего, и это меня безумно радует.💜 В субботу спала, у сына был в гостях его лучший друг, я сквозь сон заказывала детям еду из нашего "домашнего" ресторанчика, гладила кота, скидывала сыну деньги на конфеты, а потом всё-таки встала и играла в тамагочи от Золотого яблока, писала статьи для блога и смотрела шортсы одной любимой блогерки, которой давно не было на горизонте.
А! Получала посылку от Яндекс маркета и Лавки, делала горячий шоколад детям и себе. И развешивала в шкаф то, что постиралось и высохло. Теперь точно всё.
И вот, в воскресенье где-то в 19:00 я почувствовала прилив сил и желания жить и что-то делать. В норме отдых так и работает. После него хочется сворачивать горы.✨ Сын в этот день уже сам был у друга. Кот отключил своего мыша от зарядки, сбросил на пол и тыкал лапой, чтобы тот заработал.)) Мы с родителями пообщались о том, как все мы меняемся в течение жизни, и какие у нас взгляды были 20 лет назад, и какие сейчас, и что, дай нам пообщаться с собой 20-летними, мы бы скорее всего подрались, и как же это удивительно.
А потом вспомнили, что надо с Вайлдберриз забрать 11 литров всякого, и мы с папой вместе сходили забрать. Между дождями.:) Так хорошо на улице, прохладно.
Вот, чего принесли.
И вечером я забабахала сразу два блюда: запекла батат и сварила картошку. Говорю же, энергии куча. И вот статью пишу.:)
А организм требует движения, понимаете ли.😁
В этом мне всегда помогает платформа Fitstars. Ну, потому что мне вечно хочется активничать тогда, когда все нормальные люди спят.
Если вам, как и мне, хочется не просто жевать салатики (хаха), но и чувствовать себя бодрым и подтянутым — самое время добавить немного спорта в ежедневную рутину. Я всегда нахожу варианты, где можно двигаться в удовольствие, а не через силу и вот это вот всё.
Почему мне зашло и всё ещё заходит?
✔ Гибкость — выбираешь время, тренера и тип тренировки: от йоги до интенсивного кардио.
✔ Простота — если вы, как я, иногда ленитесь, можно начать с 7-минутной зарядки. На 7 минут себя уговорить реально несложно. А там пошло-поехало.)
✔ Разнообразие — чтобы не заскучать, есть программы на любой вкус: пилатес, танцы, здоровая спина, тренировки для коленей и даже рецепты. Колени и стопа меня просто покорили.
До конца августа можно оформить безлимитную подписку по старой цене — потом будет дороже. А еще за тренировки дают подарки:
🎁 10 тренировок = сертификат на 2000 ₽ в фирменный магазин
🎁 20 тренировок = 3000 ₽ на фитнес-аксессуары
🎁 30 тренировок = набор (фляга, коврик, резинки) на 5000 ₽ в подарок
А ещё медитации и 3 месяца с нейро-нутрициологом (только по промокоду!).
Так что если давно собирались начать — сейчас идеальный момент. Я уже сохранила себе пару тренировок и на завтрашний вечер. Муж насмотрелся на меня и тоже присоединится, потому что у него закончился абонемент, и он пока не хочет покупать новый. Будем заниматься дома вместе.💜
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid: 2VSb5xio94M