Современность развивающая деградацию личности

Всё чаще встречаю людей, которые теряют навык письма. В ходе консультаций иногда прошу выполнить письменные задания и это вызывает у клиентов определенный ступор. Буквы забывают как писать, почерк "кривой", время занимает дольше, чем напечатать на клавиатуре даже в мобильном телефоне.

А между тем, хотелось бы напомнить, что письмо от руки - это не просто навык человека образованного, это навык сохраняющий нашу психику в здоровом состоянии.

Существуют исследования показывающие, что письмо от руки способствует лучшему запоминанию информации. Когда мы записываем что-то вручную, мозг обрабатывает информацию глубже, создавая более прочные связи между нейронами. Более того, письменная фиксация материала позволяет лучше усваивать новые знания и улучшает концентрацию внимания.

Письмо - это физическое действие, оно помогает снизить уровень стресса и тревожности. Именно поэтому я часто рекомендую ведение дневника или рукописных записей как способ саморефлексии и управления эмоциями. Записи на бумаге позволяют структурировать мысли и чувства, тем самым облегчают процесс осознания собственных переживаний.

Ровно так же как и письмо, к сожалению теряется навык тренировать память. С памятью увы и ах в современном мире тоже дела складываются не ах!

К слову сказать, память — фундаментальное качество, влияющее на наше мышление, обучение и социальную жизнь.

Поэтому регулярная тренировка памяти помогает поддерживать интеллектуальную форму, повышать эффективность труда и наслаждаться жизнью полнее. Но увы, сегодня проще сделать заметку и поставить напоминание, чтобы не забыть. Зачем думать и искать информацию по интересующей теме, если можно спросить в гига-чате, взять поверхностную информацию и забыть о ней уже завтра?

Буквально несколько месяцев назад слово "загуглить" - найти информацию в интернете, возглавляло рейтинги умов практически всех людей мира. Сейчас, его со скоростью света смещают слова "заджипить" и "гигануть" - написать в чат джпт или гига чат, искусственный интеллект выложит всё, что знает по вашему вопросу в виде текста, а иногда и готового решения.

Так что же делают современные технологии... Развивают или деградируют личность?

Этот вопрос скорее риторический и у каждого читателя будет свой ответ и непременно своё мнение.

А у меня для вас парочка упражнений "по старинке" для тренировки памяти и навыка письма.

Я помню...

Распространённая практика для тренировки и поддержки памяти в биологически активном состоянии. Понадобится любое понравившееся стихотворение.

Ежедневно заучивайте четверостишие одного из произведений любимого поэта. В течении дня расскажите эти строки кому-нибудь. Если не кому, запишите голосовое в свой телефон. А когда выучите всё стихотворение, обязательно расскажите его вслух и с выражением.

Это лишь один из вариантов, однако и он сохранит вашу память и избавит от проблем в старости. Практикуйте регулярно и вы заметите, как меняется ваше настроение в лучшую сторону.

Мы немного отдохнем и опять писать начнём!

Практика проста и не прихотлива, ее цель сохранить навык письма от руки. Понадобится блокнот, ручка, 5 минут свободного времени.

Ежедневно, утром или вечером записывайте в блокнот благодарность дня. Например: "Сегодня был многогранный день! Я благодарна за этот прожитый опыт сегодняшнего дня, всем, кто был его участником. Я благодарна себе, за присутствие в этом мире."

Вариантов формулировки благодарности много, ищите свои, будьте здоровы и счастливы.

С пожеланием здорового долголетия, Анастасия Дядчук.

Автор: Анастасия Валерьевна Дядчук
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru