Отношения с нарциссом могут казаться страстными, драматичными, необычными. Но за этим стоит одно: вы взаимодействуете не с живой, эмоционально зрелой личностью, а с человеком, у которого крайне уязвимое и разрушительное Эго.
До поры до времени он или она может быть обаятельным, заботливым, ярким. Но всё меняется в тот момент, когда вы задели ту самую хрупкую грань — не восхитились, усомнились, поставили под вопрос его исключительность или контроль.
С этого момента включается не просто обида. А жестокий внутренний механизм защиты, который направлен на то, чтобы подавить, уничтожить, унизить. И это не преувеличение.
1) Холодное, демонстративное игнорирование
Вас могут перестать замечать буквально за секунду.
В ответ на ваш вопрос — молчание. В ответ на искренние слова — каменное лицо. Нарцисс будто выключает контакт, и вы оказываетесь в пустоте.
Это способ наказания. Так он показывает: «ты больше не заслуживаешь моего внимания». Это не молчаливая пауза — это пытка дистанцией. И многие на этом этапе теряют почву под ногами.
2) Высмеивание ваших уязвимостей
Если вы когда-то доверились, открылись, поделились чем-то личным — в момент ярости это будет использовано против вас.
Ваши слабости станут предметом насмешек, ядовитых замечаний, публичных уколов.
Он или она может сказать: «Ну конечно, у тебя же всегда истерика», или «Психологией начитался — и теперь строишь из себя жертву».
3) Искажение фактов и обратная реальность
Задев Эго нарцисса, вы попадаете в ситуацию, где он перепишет вашу историю — и убедит всех вокруг, что вы были агрессором.
Вас могут обвинить в том, чего вы не делали. Переврать слова. Сделать виноватым.
Это не просто ложь. Это умышленное разрушение вашей реальности — чтобы вы усомнились в себе.
4) Яркие сцены унижения и злобы
В ярости нарцисс может позволить себе всё: кричать, обзывать, демонстративно уходить, ломать вещи, отключать связь, блокировать.
Это реакция на потерю контроля. Он или она переживает это как унижение и отвечает — унижением вас.
Именно в этих моментах становится страшно. Потому что за внешним гневом — пустота, в которой нет сочувствия и тормозов.
5) Использование других против вас
Нарцисс может начать собирать “армию”: рассказывать о вас друзьям, коллегам, общим знакомым. Искажённо. В позиции жертвы.
Он или она создаёт образ: «я пострадал(а), а вот с кем мне пришлось столкнуться».
Это очень тяжело — особенно если у вас общие дети, работа или окружение.
Но это часть стратегии: изолировать вас, подорвать доверие, заставить чувствовать стыд.
6) Молчаливая месть на расстоянии
Даже не приближаясь, нарцисс может продолжать мстить: игнорировать вас демонстративно, не поздравить с важной датой, не передать что-то ребёнку, удалить совместные фотографии.
Эта месть — холодная, тянущая, изматывающая. Она направлена на то, чтобы вы почувствовали: «меня стёрли».
Почему это так больно и опасно
Потому что в какой-то момент вы чувствовали себя рядом с этим человеком нужным, важным, значимым.
И теперь, когда вас карают за “неправильную эмоцию” или “не вовремя высказанную мысль”, вы переживаете это как предательство.
А нарцисс, вместо того чтобы услышать, превращает ситуацию в поле подавления.
📌 Важно понимать:
Это не “всплеск эмоций” и не “тонкая ранимость”.
Это жестокое поведение, которое наносит психологический вред.
Что делать, если вы пережили такую атаку
1) Прекратить искать логику
Вы не сможете понять, “почему он или она так поступили”. Это не поддаётся логике. Это защитный механизм больного Эго. И вы не виноваты в том, что кто-то использовал боль, чтобы вас разрушить.
2) Уходить с поля боя
Каждое слово, каждый ответ — топливо для нового витка.
Когда вас провоцируют, важно выходить из взаимодействия, а не втягиваться в спор.
3) Обратиться за поддержкой
После таких ситуаций человек может чувствовать опустошение, вину, стыд, тревогу.
И именно в этот момент важно не замыкаться.
Идти к тем, кто поможет восстановить контакт с собой: психолог, терапевт, доверенный человек.
4) Перестать оправдывать чужую жестокость
Фраза «он или она просто так реагирует» — не оправдание.
Никто не имеет права причинять боль, уничтожать, издеваться. Даже если “задели Эго”.
Если вы сталкивались с этим — важно знать:
📌 Это не ваша вина.
📌 Вы не “перегнули палку”.
📌 Вы имеете право на чувства, на голос, на границы.
И если кто-то отвечает на это жестокостью — значит, вы столкнулись не с любовью, а с тенью, которая умеет только разрушать.
И у вас есть право — выйти. Сохранить себя. И выбрать другое отношение к себе. Более живое. Более тёплое. Более здоровое.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
Запись на консультации: Whats / Telegr: +7-963-231-37-12
ТГ-канал про отношения и жизнь https://t.me/verabokareva
ТГ-канал "Психология и коучинг" https://t.me/bokarevavera_psycoach
ТГ-канал "Рациональная эзотерика" https://t.me/esotericuse
Уважаемые читатели, делитесь в комментариях, что думаете по этому поводу?