❤️🩹 Быть здоровым гораздо проще, чем врачи говорили ранее — исследование. Учёные поделились новыми открытиями: • достаточно 5 минут домашних тренировок в день, чтобы улучшить физическое и ментальное здоровье; • хватит и 7 тысяч шагов в день, чтобы снизить риск преждевременной смерти от разных причин на 47%; • кофе только по утрам оказывает благотворное влияние на организм; • не всем для здоровья нужно спать по 8 часов — на продолжительность сна влияют не только биологические, но и культурные факторы, социальные нормы и климат; • видеоигры развивают когнитивные навыки, моторику, снижают уровень стресса и даже не ухудшают, а улучшают остроту зрения.
❤️🩹 Быть здоровым гораздо проще, чем врачи говорили ранее — исследование. Учёные поделились новыми открытиями:
• достаточно 5 минут домашних тренировок в день, чтобы улучшить физическое и ментальное здоровье;
• хватит и 7 тысяч шагов в день, чтобы снизить риск преждевременной смерти от разных причин на 47%;
• кофе только по утрам оказывает благотворное влияние на организм;
• не всем для здоровья нужно спать по 8 часов — на продолжительность сна влияют не только биологические, но и культурные факторы, социальные нормы и климат;
• видеоигры развивают когнитивные навыки, моторику, снижают уровень стресса и даже не ухудшают, а улучшают остроту зрения.
