Мать и взрослая дочь

Вопрос:

«Мне 45 лет, в разводе, есть дети. Мой вопрос связан с отношениями с мамой. Долгое время я всё ей рассказывала, искала одобрения, ориентировалась на её мнение. Со временем поняла, что практически всё делала так, как говорила мама. Когда осознала, насколько всё было пронизано её манипуляциями, возникло много злости. В тот период я активно выражала негативные чувства — их было много. Отделение от мамы было очень трудным. Несколько лет психотерапии. Отношения с мамой стали другими. Но общаться по-прежнему трудно. Когда прошу маму говорить прямо — что она хочет сказать, что имеет в виду — слышу в ответ: «Это тебя твои психологи научили», «У меня опять от тебя давление поднимается». После таких разговоров часто остаётся осадок, поэтому я стараюсь общаться с ней поменьше, лишний раз не звоню.»

Ответ:

Да. Очень больно и обидно слышать такие слова от мамы. Сразу начинаешь чувствовать себя маленькой девочкой, которая опять виновата, опять что-то сделала не так. А девочка изо всех сил старалась быть хорошей дочерью, чтобы порадовать маму, чтобы получить от неё признание, тепло, любовь.

Возможно, ваша мама не умеет замечать вашу заботу о ней?

Возможно, что и вы так много думали о том, чего вы от мамы не получили, что совсем забыли, сколько же она вам дала.

Подумайте об этом.

Мама вами всегда гордилась и сейчас гордится, возможно, она не хвалила вас когда-то, потому что боялась, что вы расслабитесь и потеряете стимул двигаться вперёд, и из-за этого не сможете построить свою счастливую жизнь.

А сейчас, возможно, она ревнует вас к психологам.

А давление поднимается, потому что она хочет, чтобы вы её замечали и ценили, что вы скорее всего и делаете, но она не может это присвоить, потому что не умеет. И это грустно.

Но есть и хорошее.

Хорошее в том, что вы можете её видеть, слышать, обнимать — это правда счастье и оно есть не у всех.

Вы можете, конечно, не звонить «лишний раз», но когда звоните — говорите ей тёплые слова, вспоминайте только хорошее в ваших отношениях, дарите ей свою любовь, своё тепло, свою радость и благодарность. Дарите ей сейчас всё то, что, как вам кажется, мама не дала вам в детстве. Тогда она потихоньку оттает, отогреется и тогда вы обе почувствуете доверие друг к другу, нежность и близость.

А бонусом вам будет то, что наладится ваша личная жизнь.

Как человек понимает, что его любят и ценят, что он важен? Существует пять языков любви.

Слова. Подарки. Помощь. Время. Прикосновения.

Конечно, это схематично, возможно, поверхностно, к тому же эти языки не всегда совпадают, но всё же, как основа для построения отношений этот подход очень хорош.

На каком языке говорите вы, какой язык понимает ваша мама? То есть, как вы понимаете, что вас любят, а она как понимает, что вы её любите? И понимает ли вообще?

Может важно посмотреть ей в глаза или нужен тактильный контакт, или что-то ещё. Уточняйте, спрашивайте (и не всегда надо это делать прямо), рассказывайте о своих чувствах и потребностях. Вы нужны друг другу.

Автор: Вера Васильевна Ширяева
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru