🔖Немного мотивации

🔖Немного мотивации. Пендель от меня уже готов!

Я открою секрет. Тема энергии настолько глубока, что даже если мы говорим с вами о нормальной физике, то часто энергии нет при отличном сне и спорте.

☝️Тогда мы должны понимать, что важно восполнять иные ресурсы — эмоциональные, психические, ментальные и духовные.

И да, с этим нужно разбираться. Это мы и начнем делать в клубе силы с понедельника, вы можете присоединиться по ссылке ➡️ https://marinamatsyganova.ru/y/f3404e6

И полагать, что жизнь без физического ресурса будет цвести и пахнуть как минимум уже глупо.

Думать, что без физики выстраивать гармоничные отношения, ставить цели и расти как профессионал, будет легко? ❌ 99% нет. Это будет из невроза и на морально-болевых.

Для хорошей жизни и целей даже физику восстановить мало. Вот правда.

🙌 Давайте попробуем начать с самых минимальных шагов сегодня.

Например:

💫медитация 3 минуты

💫растяжка 5 минут

💫легкий ужин, где много зелени

💫вода с лимоном вместо бокала вина вечером

💫прогулка вместо бесцельного лежания с телефоном

И да, запланируйте завтра с утра контрастный душ!

Или придумайте ваш вариант, который будет бодрить тело и восполнять его с самой наилучшей точки зрения.

Что возьмете сегодня на вечер? 😉