Главный враг в похудении ☝️

Сейчас хочу поговорить о том, что же в похудении категорически делать нельзя. Это лично по моему опыту ✋

Как нам всем известно, чтоб похудеть нужно убрать сладкое, мучное , жирное . Как по мне это все предрассудки, и на такой диете я срывалась , не возможно просто всегда быть на постной пище, овощах и фруктах. Да, овощи и фрукты должны обязательно присутствовать, но и жиры тоже , мое мнение , если человек не привык постоянно есть варёное, печеное , тушеное и т.д.,то и сорвется максимум через месяц , я сорвалась через три дня 🤣 Все таки все нужно убирать постепенно, не нанося стресс организму . Но все таки главные враги это не жир, тесто и сладкое 🎂

По моим многочисленным диетам, по своему опыту , я поняла , что главный враг в диете это ГОЛОД 😱😱😱 Да , именно из за голода я срывалась так, что наедала еще больше, чем могла бы съесть обычно. При голодовке организм испытывает сильный стресс, и ждет когда ему разрешат наесться так, чтоб потом были запасы на следующую голодовку ✋Именно это я ощутила на диете интервальное голодание, которое подразумевает определённые часы голодать, а потом можно питаться. Так вот для меня это питаться было настоящим обжорством 🤦

Об интервальном голодании , своим опытом поделюсь в следующей статье 👇, чтоб не пропустить не забудьте подписаться ❤️

Жду подписки 🙏 и лайк ☺️ Делитесь своим опытом в комментариях 👇