Всем доброго утра!
Я уже в поезде. Впереди неделя отдыха (как ее видит моя дочь).
А для вас я подготовила небольшую инструкцию воскресного дня.
Как продолжение той, что была в прошлое воскресенье.
Шаг 1. Разрешите себе не геройствовать
Сегодня можно обойтись без марафона дел, подвигов и больших открытий. И пусть ваш личный рекорд дня будет - доползти до кухни за чаем.
Если доползли - уже победа.
Шаг 2. Выберите уровень заботы «минимум движений»
- Тёплые носки: надеть.
- Уютный плед: завернуться.
- Чай в кружке: держать обеими руками, чтобы грел не только душу, но и пальцы.
Шаг 3. Перекус, достойный королевы выходного дня
Не нужно печь пирог с корицей. Хлеб, масло, сыр - это уже гастрономический успех. А если добавить кусочек шоколадки, вы автоматически переходите в лигу гурманов.
Шаг 4. Никаких «надо»
Воскресенье создано для «хочу» и «не хочу». Пыль подождёт, звонки подождут, даже кот подождёт (если корм уже на месте).
Шаг 5. Маленькое удовольствие - обязательно
Посмотрите серию любимого сериала, перечитайте пару страниц книги или просто посидите у окна, наблюдая, как мир суетится без вас.
Пусть это утро будет не про продуктивность, а про мягкость. Иногда лучший способ позаботиться о себе - это ничего не усложнять. Даже заботу.