Как научиться выдерживать неопределенность?

Неопределенность - ключевая особенность 21 века и то, в чем мы все живем уже не долгое время. Как с ней справляться? Каждый отвечает на этот вопрос по-своему. Но есть кое-что, что может помочь всем.

Впервые услышав про «негативную способность», появляется мысль, что это что-то не очень привлекательное, скорее даже плохое и нежелательное. Но по факту все совсем наоборот.

Негативная способность – это способность находиться в состоянии неопределенности, не понимая, что происходит, быть в смятении, чувствовать дискомфорт, но при этом выдерживать, продолжать исследовать неизвестное, не торопясь с выводами. Очень актуальная способность для наших дней, не так ли?

Трудно поверить в то, что этот термин родился больше, чем 200 лет назад! Впервые его использовал классик английской поэзии Джон Китс в 1817 году. Китс формулировал эту способность как «умение пребывать в неопределенности, незнании, сомнениях, при этом, не бросаясь судорожно на поиски фактов и причин». Китс применял свой термин к поэзии. Вдохновением для Джона Китса послужили произведения Шекспира. По его мнению, литературный успех — это готовность оставить загадочное и сомнительное таким, каким оно есть. Китс считал, что поэзия Шекспира выражала множество точек зрения, но никогда не отстаивала какую-то определенную точку зрения или видение истины.

Судьба Джона Китса оказалась трагичной. Он очень рано потерял отца. Мальчику было 8 лет, когда отец упал с лошади и умер. Чуть дольше прожила его мать – ее унесла болезнь, туберкулез, когда Джону было всего 14 лет. Джон получил медицинское образование, но решил стать поэтом. Он не получил большого признания при жизни, а умер в возрасте 25 лет, так же, как и его мать – от туберкулеза.

Британский психоаналитик Уилфред Бион развил идею Китса, чтобы проиллюстрировать открытость ума, которую он считал важнейшим качеством не только на сеансах психоанализа, но и в жизни в целом.

По мнению У. Биона, негативная способность — это способность терпеть боль и растерянность от незнания, выдерживать неопределенность без раздражения, не навязывать готовые решения в неоднозначной ситуации или при эмоциональном вызове. Его идея получила широкое распространение в психоанализе и психоаналитически-ориентированной психотерапии.

Негативная способность – ключевая компетенция не только для поэтов и психоаналитиков, она актуальна для лидеров, ученых, художников и просто обычных людей.

Не спешить, не поддаваться соблазну повесить на все ярлыки или поставить диагноз, а оставаться в сомнениях продолжать внимательное исследование, чтобы во всей полноте понять то, с чем столкнулся. Ее развитие помогает нам в проживании кризисов и нестандартных ситуаций. Она спасает нас от нервного срыва и тревоги и приводит к успеху.

Ее можно и нужно тренировать. Как? Наблюдать, практиковать сдержанность в суждениях и выводах, слушать и слышать альтернативные мнения, проходить личную терапию.

А может быть она у вас уже есть? Насколько вы знакомы с собой и своими способностями?

Автор: Татьяна Корзникова
Психолог, Бизнес-психолог коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru