Зачем нам хобби.

С помощью психологических исследований было выявлено, что для полноценной здоровой жизни необходимы 4 составляющие:

1. Интеллектуальная работа(основная сфера деятельности);

2. Спорт(физические нагрузки);

3. Творчество(эмоциональная выгрузка);

4. Хобби(интеллектуально-физически-эмоциональная связь).

Интеллектуальная работа - самая важная составляющая жизнедеятельности человека. Мозг управляет всем организмом, осуществляя огромный пласт работы ежедневно. С самого рождения он включается в работу и начинает выполнять свою функцию, через стремление понять и использовать всё то, что происходит вокруг. С возрастом нагрузка возрастает, благодаря различным сферам. Если не загружать его работай - происходит деградация, которая приводит к депрессии. Если не разгружать его - выгорание, которое, также, приводит к депрессии.

Физические нагрузки - не менее важны, чем интеллектуальные. Именно во время занятий спортом мозг перестаёт активно работать. Переходя в режим отдыха и восстановления. "В здоровом теле - здоровый дух" - важная пословица. Без физических нагрузок здоровым быть невозможно. Фасции и мышцы без должной работы перестают "держать" нас. Тело переходит из режима "жизнь" в режим "существование". Данный режим мешает проведению интеллектуальной работы, так как отсутствует опора.

Эмоциональная выгрузка - то, что многие не делают никогда. Потому что, ещё из детства, стоит запрет. Помните, нам говорили, что нельзя нарушать спокойствие других людей своим громким проявлением? На сегодняшний момент ситуация меняется и детям разрешают смеяться и плакать в общественных местах. Но как быть взрослым? Для этого и существует творчество. Чтобы в картинах, музыке, скульптурах, и всём остальном, мы оставляли свои эмоции, которые накопились за день, неделю или месяц.

Переходим к самому важному. Хобби соединяет в себе все три вышеописанные составляющие. Это осознанный выбор, сделанный на основе своих предпочтений, которые позволяют получать удовольствие, независимо от физического состояния и улучшать свой эмоциональный фон. Как правило, оно появляется спустя какое-то время и количество повторяющихся действий. Сначала пробный, потом случайно повторный, а затем затянуло. Каждый новый раз наполняет, а не опустошает. Очень часто бывает так, что хобби - это то, что родители не разрешали делать детям в детстве. Например: играть на пианино: "Потому что ты неусидчивый", танцевать: "Нет денег на костюмы", рисовать: "Ты пишешь как курица лапой" и так далее. Но мысль об этом занятии ребёнок проносит через всю жизнь и, в очередной раз, замечает её во взрослом возрасте. Именно это и говорит о том, что в нём и есть интеллектуально-физически-эмоциональная выгрузка.

Найдите то, чо доставляет вам удовольствие: пойте, танцуйте, рисуйте, играйте на инструменте - занимайтесь тем, что (на выходе) приносит вам удовлетворение и радость. Вы можете никогда и никому не показать результаты своих занятий. Это необходимо вам, а не окружающим. Только когда мы начинаем слышать и слушать себя - начинается полноценная жизнь.

Автор: Сипрова Анна Андреевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru