Свобода — это независимость мысли.
Эпиктет
Ловили ли вы себя на мысли, что вы зависимы от телефона? Раздражало ли вас лично, что при общении с вами, собеседник не отнимает взор от экрана? А может и вы так делаете и для вас это комфорт?
Добро пожаловать в мир рассуждений о фаббинге.
Что такое фаббинг?
Фаббинг (англ. phubbing) это частое или постоянное отвлечение человека на свой гаджет, даже во время разговора с людьми.
В 21-ом веке стало нормой, что телефон стал словно частью нашего тела, частью руки, а помимо того частью нашей души - уголком личных находок и выражения своих мыслей. Замечали ли что вы чувствовали себя спокойнее, если держите смартфон в руках? Особенно, когда находитесь в незнакомом месте.
Разумеется не у всех, но у очень многих «жизнь в телефоне». Первым делом, просыпаясь, проверка гаджета. Последним делом перед сном видосики. Даже работа и учеба перенеслись в виртуальный мир. А виртуальный мир не отпускает даже во время очной работы и учёбы. Обыденностью стало, что даже на прогулке друг с другом или отдыхая вечером и общаясь, глаза в экране, а руки не выпускают смартфон.
Нужно ли избавляться от фаббинга?
Люди нынче делятся на два лагеря - одним совершенно нормально, что собеседник не смотрит в глаза, а залипает в экран, сами могут так делать без зазрения совести. А другие терпеть не могут это и ощущают пренебрежение к себе. Это может встречаться не только при разнице поколений, но и среди ровесников.
К кому относитесь Вы сами? Нужно ли воспитывать молодежь так, чтобы фаббинга не было при общении? Или это новая реальность? Напишите, пожалуйста, в комментариях к статье, соблюдая этикет чата.
Приглашаю Вас порассуждать в уютный чат VPECHATI в ТГ) жду вас там)
Фаббят из-за синдрома упущенной жизни?
Сам по себе фаббинг - невинное и безопасное занятие, просто новая привычка человечества. Но есть и особенная сторона данного процесса, которую стоит обсудить.
У людей с глазами в телефоне зачастую может присутствовать или развиваться синдром FOMO, который возвращает их вновь и вновь в интернет. А что это?
Fear Of Missing Out (FOMO) в переводе с англ. - "страх пропустить"/"боязнь упустить". А что пропустить? Саму жизнь - нынешние тренды, новости, популярные хобби, досуг, модные вещи, интересные места путешествий… Таким людям может становится тревожно, что они живут не так классно как другие в соцсетях, выглядят не так, занимаются не тем. Рождается зависть и чувство обречённости, что такого уровня им не достичь, происходит обесценивание того, что человек сам имеет и достиг.
Если есть FOMO, то есть и JOMO…
Некоторые люди, которые как бы поняли эту жизнь и ей наслаждаются, понимают чётко, что в интернете только идеальная картинка, за ней не всегда счастье. Такие люди живут по принципу JOMO. Joy of Missing Out (JOMO) - в переводе с англ. "радость упущенных возможностей". Это про ценность жить здесь и сейчас, не думая о том, что там у других, не парясь о соцсетях. Это люди, которые смотрят в глаза при общении, которые гуляют и смотрят вокруг, могут любить рыбалку или спорт без смартфона. К JOMO можно прийти, даже обладая синдромом FOMO. Но чтобы к этому прийти, нужно признать, что у вас интернет зависимость.
Осознайте:
- В интернете никто не станет выкладывать неудачное фото или пост. Вы же так не делаете. Зато у вас фотогалерея в чём?) так у всех.
- Тренды и мода меняются каждый день, чтобы люди тратили больше. То есть глубоко смысла в них и нет, выбирайте те тренды, что лично вам нравятся. Жизнь от чьих-то трендов у вас не изменится.
Какие советы можете дать Вы тем, кто утоп в FOMO?
Некоторые советуют:
- Скачать приложение, которое ограничивает время пользования гаджетом или количество доступных на какое-то время приложений.
- «Забыть» телефон дома и просто выйти на улицу, но при этом запастись вкусняшками и друзьями, чтобы не вспоминать о тревоге.
- Больше почитать о JOMO.
- Найти то хобби, которое по душе или можно поделать под музыку или сериал, отложив телефон на полку.
- Выбрать комфортный спорт, но не снимая себя и фоткаясь.
- Ставить таймер и соблюдать его на время просмотров рилсов.
- Вокруг вас не только жестокий мир - мир прекрасен, сходите в парк или красивое место на природе. Отвлекитесь от серого города. Подойдет и красивое кафе. И даже не фоткайте. Смотрите.
Какие ещё действия предпринять зависимым от интернета? Что посоветуете Вы? Если Вы сами справились с синдромом, то как?
Приглашение порассуждать
Прошу Вас поделитесь своими мыслями в телеграмме - в чате VPECHATI.
Я с удовольствием почитаю о Вашем опыте и идеях. Там же расскажу о своём опыте.
Не стесняйтесь, подписывайтесь, присоединяйтесь и рассуждайте вместе с @ВпечатлениУМ.
Дисклеймер: необходимо соблюдать правила этики в чате и комментариях!
Вам могут понравиться следующие статьи блога:
#рассуждения