Тревожность бывает достаточно сильная, и тогда она явно ощущается в теле.
Такое состояние очевидно дискомфортное и нужна помощь.
Успокоительные будут помогать только первое время, поскольку нужно не успокаиваться, а решать внутренний конфликт.
Тревожность может быть более тонкая.
В этом пребывают долго и привыкают.
Но любая деятельность из такого состояния не приносит удовлетворения, теряется вкус жизни, приходит выгорание.
Тревожный заработок, тревожные отношения, тревожный отдых, тревожная жизнь.
Чтобы начать это замечать, достаточно замедлиться, отложить гаджеты и посмотреть, сколько внутри суеты или раздражения.
И не всегда получится справиться самостоятельно, потому что не всё очевидно.
Например, вас воспитали тревожные родители. Это не пара событий, а целый фон жизни, который длился много лет. Это огромный объем энергии.
И часто так бывает, что у тревожности появляется дополнительный смысл: принадлежность к роду. То есть вы таким образом можете тратить силы на поддержание связи с родом.
Тревожность как способ связи.
И много всего ещё может быть.
Я часто работаю с этой темой и готов взять ещё 3 человека.
