☕️ Чай — только без сахара! Новое масштабное исследование (195 361 человек, 13,6 лет наблюдений) показало: вся польза чая для здоровья исчезает, если добавлять в него сахар или искусственные подсластители. 🔍 Что выяснили учёные — Несладкий чай снижает риск смерти от всех причин на 20%, от рака — на 14%, от болезней сердца — на 27%. — Эффект максимален при 3,5–4,5 чашках в день (по 250 мл). — У сладкого чая и чая с подсластителями не найдено статистически значимого влияния на смертность. 📌 Важно: положительное действие чая не работало у людей с низкой физической активностью, диабетом или небелым цветом кожи — учёные пока не знают точной причины. Вывод: хотите получить максимум пользы от чая — пейте его без сахара и подсластителей. 📱 НЕМАЛЫШЕВА
☕️ Чай — только без сахара!
Новое масштабное исследование (195 361 человек, 13,6 лет наблюдений) показало: вся польза чая для здоровья исчезает, если добавлять в него сахар или искусственные подсластители.
🔍 Что выяснили учёные
— Несладкий чай снижает риск смерти от всех причин на 20%, от рака — на 14%, от болезней сердца — на 27%.
— Эффект максимален при 3,5–4,5 чашках в день (по 250 мл).
— У сладкого чая и чая с подсластителями не найдено статистически значимого влияния на смертность.
📌 Важно: положительное действие чая не работало у людей с низкой физической активностью, диабетом или небелым цветом кожи — учёные пока не знают точной причины.
Вывод: хотите получить максимум пользы от чая — пейте его без сахара и подсластителей.
