В соцсетях набирает популярность новый тренд – девушки едят сливочное масло прямо из пачки, обещая быстрое похудение, сияющую кожу и здоровые волосы. Однако уфимский врач-диетолог, нефролог и терапевт Регина Ахуньянова, известная в соцсетях как Регина Доктор, предупредила об опасности такого подхода.
Суть «диеты» проста: полный отказ от растительной пищи в пользу жиров и белка, включая большое количество сливочного масла. Однако врач подчеркивает, что такой рацион не только бесполезен, но и вреден для здоровья.
Основные риски:
- дисбаланс питания – отсутствие клетчатки, витаминов и микроэлементов из овощей, фруктов и злаков;
- перегрузка ЖКТ и печени – избыток жиров создает чрезмерную нагрузку на пищеварение;
- проблемы с кишечником – запоры, вздутие и застой желчи;
- дефицит витаминов – особенно группы В, С, калия и магния;
- гормональные сбои – особенно у женщин.
«Если вы действительно хотите похудеть, улучшить кожу и нормализовать гормоны – начинать стоит не с куска масла, а с полноценного сбалансированного рациона. А этот тренд добавляем в список самых бесполезных диет, которые никому не рекомендуем повторять».
Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог Мамина назвала неожиданные риски употребления арбуза.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал