Что такое ОКР?
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психическое заболевание, характеризующееся навязчивыми мыслями (обсессиями) и повторяющимися действиями (компульсиями). ОКР еще называют неврозом навязчивых состояний.
Основные симптомы ОКР
- Навязчивые мысли — повторяющиеся, нежелательные идеи, вызывающие тревогу. Попытки отогнать эти мысли лишь усиливают их.
- Тревога — постоянное чувство беспокойства, провоцирующие создание ритуалов
- Ритуалы — повторяющиеся действия для снижения тревоги, вызванной навязчивой мыслью
- Компульсии — непреодолимое нерациональное желание выполнять определённые действия, часто в практическом смысле, не связанные с навязчивой мыслью. Например, чтобы день прошел хорошо, я должен наступать только на белые плитки на дороге. Если сделать этого не получается, возникает тревога.
Как проявляется ОКР?
Симптоматика ОКР достаточно широка.
- Навязчивые мысли могут касаться:
- Чистоты и загрязнения
- Порядка и симметрии
- Безопасности
- Религиозных или моральных тем
- Компульсивные действия включают, снижающие напряжение от навязчивой мысли, в этом случае будет, например:
- Мытье рук, разделение на чистые и грязные зоны
- Располагание вещей в определённом порядке
- Проверку замков и электроприборов
- Счёт предметов
Причины возникновения ОКР
- Генетическая предрасположенность - Наличие у родителей или других членов семьи ОКР может увеличить риск развития этого расстройства у ребёнка.
- Психотравмирующие события - Если в опыте человека есть травмирующие или стрессовые ситуации, риск развития любых психических расстройств может увеличиться.
- Нарушения в работе мозга - в результате травмы или употребления психоактивных веществ.
- Другие психические расстройства. ОКР часто бывает связано с другими распространенным психическими расстройствами, такими как тревожные расстройства или депрессия.
Диагностика ОКР
Важно отличать ОКР от обычных привычек. Диагноз может поставить только специалист на основе:
- Длительности симптомов
- Влияния на качество жизни
- Степени нарушения повседневной активности
Важной отличительной чертой ОКР от привычки будет наличие цели в проводимом ритуале. В случае с привычкой, человек будет это делать не задумываясь, зачем - автоматически. В случае с ОКР - будет точное, хоть и часто иррациональное объяснение - зачем?
Лечение ОКР
- Психотерапия - наиболее эффективна в сочетании с медикаметозным лечением. Первой линией психотерапии ОКР считается КПТ - Когнитивно-поведенческая терапия и десенсибилизация методом ДПДГ. В качестве медикаментозного лечения, чаще всего врачи назначают антидепрессанты в высокой дозе.
Как разорвать круг ОКР?
- Признание проблемы — первый шаг к выздоровлению
- Поиск специалиста — обращение к психологу и психотерапевту
- Соблюдение режима — регулярный приём препаратов (если назначены)
ОКР, при правильной терапии и поддержке поддается терапии, что позволяет значительно улучшить качество жизни. Важно помнить, что вы не одиноки в своей борьбе, и помощь доступна.
А что вы знаете об ОКР? Делитесь в комментариях своим опытом и вопросами! 🧠
Ваш психолог Дмитрий Королев.
#ОКР #психология #психическоездоровье #навязчивыемысли #лечениеОКР