Личный опыт и советы по сохранению энергии и психического здоровья
Когда у тебя трое детей, у тебя есть два сценария
🎭 Идеальная картинка:
- Улыбка 24/7
- Чистый дом
- Здоровое питание
- Безупречный внешний вид
🌆 Реальность:
- Дети в пижамах днём
- Повторяющиеся блюда
- Усталая, но счастливая мама
Долго я шла по первому пути. И знаешь что? Там в конце табличка «Выхода нет».
Экзамен на «идеальную маму» — сдан… до рождения ребёнка
Ещё до того, как я стала много мама, я свято верила в мифическую женщину — ту самую, что сияет, пахнет ванилью и успевает всё.
Я готовилась к материнству, как к экспедиции на Марс: книги, блогеры, чек-листы, курсы.
Казалось, если делать всё «по науке», то и моё материнство, и детство детей будут как на Pinterest — всё идеально, но…
Первая дочь: мама-отличница и зомби в одном лице
После рождения первой дочки я стала мамой, у которой всё по графику:
- прогулки по часам,
- развивашки с карточками,
- массажи, дневники сна и кормлений.
Выглядело это красиво… до тех пор, пока я не поймала себя на мечте просто полежать. Без «мам-мам-мам».
Недосып, тревожность и перфекционизм сделали своё дело — я выглядела как зомби, вооружённое детским кремом.
Вторая серия: «Мама, апгрейднись»
Сын родился, а я решила: «Всё, теперь буду ещё лучше».
Проблема в том, что сын оказался с настройками «сплю мало, плачу много». Старшей — внимание, малышу — внимание, маме… ничего.
Тогда слово многодетность звучало для меня как «экстрим-спорт». Про третьего ребёнка я шутила нервно и тихо.
Третий ребёнок — и внезапное освобождение
А потом в нашей жизни появилась третья дочь. И вместе с ней… свобода.
Я перестала бегать за идеальной картинкой.
Мы гуляем, когда хочется, а не «надо». Иногда в доме беспорядок, и это просто дом, а не выставка IKEA. Иногда два дня подряд на ужин один суп, и это нормально.
Я делегировала дела мужу и детям, научилась отдыхать и перестала чувствовать вину за усталость.
Мама с ресурсом — мама с суперсилой
Я поняла главное: детям не нужна идеальная мама, им нужна живая мама.
С улыбкой, силами и желанием обнимать, а не только вытирать разлитый сок.
Теперь моё материнство и их детство — не из глянца, а из настоящей жизни. И это гораздо лучше.
Если вы дочитали до этого места — сделайте себе маленький подарок.
Выпейте кофе, полежите 10 минут или просто ничего не делайте.
Пусть это будет ваш первый шаг к материнству без перфекционизма.
В следующих статьях поделюсь своими лайфхакими, которые очень облегчают мою жизнь.
Вопросы для обсуждения:
- Какие правила вы уже готовы изменить?
- Что мешает вам принять несовершенство?
- Какие практики помогают вам восстанавливаться?
Поделитесь своим опытом преодоления перфекционизма в материнстве. Ваш опыт может помочь другим мамам!
#материнство #дети #многодетность #воспитание #материнство #многодетнаямама #осознанноеродительство #самозабота #перфекционизм #мамсоветы #реальноематеринство #жизньсмелкиеми #баланс #саморазвитие