🔹 ПОНЕДЕЛЬНИК
🍽 Обед: Рассольник с перловкой + хлеб
🍽 Ужин: Куриные тефтели в томатном соусе + картофельное пюре + овощной салат
🔹 ВТОРНИК
🍽 Обед: Щи из свежей капусты + хлеб
🍽 Ужин: Рыба запечённая с овощами + гречка
🔹 СРЕДА
🍽 Обед: Солянка мясная + хлеб
🍽 Ужин: Лапша с курицей и грибами + салат из свежих овощей
🔹 ЧЕТВЕРГ
🍽 Обед: Рассольник (остатки)
🍽 Ужин: Плов с курицей + салат «Витаминный»
🔹 ПЯТНИЦА
🍽 Обед: Щи (остатки)
🍽 Ужин: Котлеты из индейки + пюре из картофеля и моркови + салат из капусты
🔹 СУББОТА
🍽 Обед: Солянка (остатки)
🍽 Ужин: Домашние манты + салат из огурцов с зеленью
🔹 ВОСКРЕСЕНЬЕ
🍽 Обед: Куриные тефтели (повтор) + гречка
🍽 Ужин: Домашняя пицца + свежие овощи
🍞 Выпечка на неделю:
Булочки с маком
Пицца (на выходных)
🥗 Салаты:
Овощной (огурец, помидор, лук, масло)
«Витаминный» (морковь, яблоко, капуста)
Огурцы с зеленью и маслом
📌 Продукты расходуем бережно:
Мясо: курица, индейка, немного говядины
Рыба: минтай или хек
Овощи: картофель, морковь, капуста, огурцы, помидоры, лук
Крупы: перловка, гречка, рис, лапша
Молочка: сметана, молоко, сыр
#менюнанеделю #чтоприготовить