Чтобы понравиться мужчине или быть в отношениях, я должна быть...(подставьте свое).
Каких только вариаций на тему подобных убеждений я не слышала - надо быть общительной/ сексуальной/ открытой/ интересной, и какой угодно еще...только не собой! И вот тут захлопывается ловушка, в которую вы сами себя загнали. Сейчас объясню.
Если вы думаете, что для того, чтобы быть принятой и нужной, необходимо быть какой-то, какой вы не являетесь, дальше вы всячески пытаетесь соответствовать этому образу. В этом очень много напряжения и самоконтроля - а так ли я сейчас выгляжу, а то ли впечатление я произвожу. В этом момент вы уже не в контакте, вы играете роль, а не живете. В этом театре много внутренней пустоты и одиночества. Там нет ответов на вопросы, кто я и чего я хочу. Там нет отношений.
И давайте честно, как долго можно поддерживать искусственно созданный образ себя? Рано или поздно маска упадет, а если человеку изначально понравилась именно эта маска, а не вы настоящая - то далее скорее всего последует разочарование. Да и вообще, не каждый в эту маску поверит - натужность и неестественность все равно будет ощущаться и вызывать недоверие. Но самое главное - что чтоб быть разоблаченной невыносимо. Кому-то оставаться одной даже проще.
А ведь настоящие отношения возможны только если у другого возникла симпатия к вам такой, какая вы есть, настоящей!
Но вот здесь вы скорее всего скажете: такую, какая я есть, меня не примут, отвергнут, бросят, не обратят внимания. А вот тут уже проблемка. Нет, не в том, что вас такую не полюбят, а в том, что вы так считаете! А если смотреть глубже - то в том, что вы сами себя скорее всего такую не принимаете.
Если разбираться с такими установками, то в 99,9% случаев выясняется, что это ложное убеждение о себе, которое было сконструировано еще вашим детским умом как вывод из ситуаций, в которых вы реально оказывались. Ситуации были реальные, но вывод ребенка - еще не равно истина! Как минимум потому, что ребенок склонен принимать все на свой счет, не вмещая в свое сознание тот факт, что причины происходящего могут быть далеко не только в нем.
Но продолжая верить в негативный образ себя, вы существенно теряете в качестве жизни вообще, не только в отношениях, ведь на создание и поддержание ложного образа Я вы сливаете много энергии и живете в бесконечном напряжении, каждый раз прокручивая в голове, что о вас подумали и достаточно ли вы хороши в чужих глазах. Маску надо держать непрерывно - перед коллегами, клиентами, начальством и просто знакомыми. Иначе разоблачат.
Выход из этой ловушки не в том, чтобы казаться лучше, чем вы есть на самом деле и бесконечно самосовершенствоваться, а в том, чтобы менять свое восприятие, пересматривать ложные убеждения и отношение к себе, справляться со страхом отвержения и брошенности. Это, безусловно, большая внутренняя работа, но поверьте, оно того стоит!
Автор: Холодкова Ольга Валерьевна
Психолог, Немедицинский терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru