Чаще всего мы «проваливаемся» в мысли в тот самый миг, когда перестаём ценить то, что происходит прямо сейчас. Это не выглядит как осознанное решение — обычно где-то внутри ум уже поставил свой ярлык: тут нет ничего интересного.
Вот и всё — внимание утекает в мысли. И вот мы пьём чай, но вместо вкуса и тепла в руках ощущаем лишь поток планов на завтра. Идём по улице, но мимо нас незаметно "проходят" и ветер, и запахи, и звуки — потому что внутри идёт повтор старых историй, которые ум любит прокручивать.
Это похоже на то, как если бы за окном начинался рассвет, а мы, решив, что он «такой же, как всегда», достали бы старую фотографию заката и стали её рассматривать. Фотография красива, но это лишь фото. А этот рассвет существует только здесь и сейчас.
Когда ум перестаёт видеть ценность в моменте, он уходит в мир мыслей и фантазий — туда, где всегда можно найти сюжет, эмоцию, конфликт. Там всегда есть "яркие" воспоминания и мысли, но это всё — тени. Но за это мы платим тем, что пропускаем жизнь в реальности.
Вернуться просто — нужно лишь заметить, что нас унесло и "мягко" вернуться к тому, что есть. Увидеть, услышать, вдохнуть и почувствовать. Не для галочки, а искренне, по-настоящему. Потому что этот момент единственный, который у нас есть.
