5 МИНУТ «КРИВИЗНЫ» — И НИЧЕГО СТРАШНОГО

5 МИНУТ «КРИВИЗНЫ» — И НИЧЕГО СТРАШНОГО

5 лет — и ваша осанка уже живёт своей жизнью… 😬

Сидеть немного боком, ногу на ногу, сутулясь — это допустимо… пока это не превращается в хроническую позу. Долгие месяцы в неправильном положении:

• смещают таз и провоцируют перекос

• перегружают один участок позвоночника

• вызывают укорочение и спазм мышц

• создают благоприятную почву для боли, грыж и сколиоза

Ваше тело адаптируется к привычкам. И если вы годами сидите «криво» — это уже не просто поза, это ваша новая биомеханика.

Что делать:

✅каждые МИНУТЫ - ПОЛЧАСА — смена позы или лёгкая разминка

✅растяжка и активация кора утром и вечером

✅контроль нейтральной посадки: таз, грудь, голова — в одной линии

Ваш доктор Шерстобитов 🤍

#Осанка #СидячийОбразЖизни #ПерекосТаза #БольВСпине #ДокторШерстобитов #Физиотерапия #РеабилитацияСпины #ЗдоровьеПозвоночника #Сколиоз #АктивныйКор