Как вылезти из режима зомби (иначе говоря, перестать жить на автопилоте)
Ты просыпаешься, идешь на работу, жрешь, снова работаешь, смотришь сериалы, засыпаешь... И так по кругу, пока не осознаешь, что прожил месяц, даже не заметив. Поздравляю, ты стал биороботом! Но не переживай - это лечится.
1. Осознай, что ты в матрице
Первое, что нужно сделать - поймать себя за руку, когда ты снова:
- механически листаешь соцсети
- жуешь тот же бутерброд, что и последние 3 года
- отвечаешь "нормально" на вопрос "как дела"
Попробуй сегодня хотя бы раз резко остановиться и спросить себя: "Чего блядь? Я вообще осознаю, что делаю?"
2. Встряхни свою рутину
Начни с малого - сделай что-то по-другому:
- Пойди на работу другой дорогой
- Почисти зубы левой рукой (если правша)
- Закажи в кафе не привычную тебе жрачку, а что-то новое
Да, будет некомфортно. Мозг заорёт: "ЧТО ЗА ХЕРНЯ?!" Но это как раз то, что нужно.
3. Задавай себе дурацкие вопросы
Каждый день спрашивай:
- Если бы сегодня был мой последний день, я бы делал то же самое?
- Я реально хочу это делать или просто привык?
- Кто вообще решил, что так надо?
4. Выдерни вилку из розетки
Раз в неделю устраивай "день без автопилота":
- Не бери телефон первые 2 часа после пробуждения
- Гуляй без наушников
- Готовь по новому рецепту
5. Найди своего Морфеуса
Окружай себя людьми, которые:
- Живут осознанно, а не как сонные мухи
- Могут встряхнуть тебя, когда ты снова превращаешься в овощ
- Не боятся сказать: "Чувак, ты опять в матрице"
Чек-лист для выхода из комы:
- Сегодня сделать хотя бы одно привычное дело по-другому
- Поймать себя на автопилоте и материально прокомментировать это
- Устроить хотя бы 30 минут полного присутствия "здесь и сейчас"
- Найти одного человека, который живет осознанно, и спросить как
P.S. Если через неделю ты все еще живешь как зомби - возможно, ты и правда зомби. Но это уже другая история.