Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 43 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 30 кг, с 2022 года, начальный вес 94,5кг., часть вернулась. Сейчас 71,75кг при росте 161 см.
Ура, рабочий день пятницы подошел к концу. Наконец-то я дома, сейчас буду в темпе вальса заниматься уборкой, и надо кое-что приготовить. Сегодня приезжает моя Натуська, накрою стол и посидим поболтаем о том, о сем. Составлять программу нашего времяпровождения было некогда, поэтому будет экспромт.
Но я в любом случае отказалась от подработки, потому что дома сидеть мы точно не будем. Натуська приезжает не так часто, хочется отдохнуть по полной, да и надо восстановить свою нервную систему.
Сын вроде начинает потихоньку привыкать, днём созванивались, голос уже повеселее. Есть надежда, что адаптируется, а этот выплеск негативных эмоций был из-за усталости, долгой дороги и отсутствия опыта нахождения в лагере. Всё-таки он у меня спортсмен, никогда не был дико ко мне привязан, маменькиным сыночком я его не ращу. Так что буду держать вас в курсе.
Что касается моего похудения. Со всеми этими сборами и переживаниями, я последнее время не выставляла тарелочки, но это не значит, что я тут ем тоннами. Я по- прежнему держу трехразовое питание. Ем всё, что хочу, но при этом не объедаюсь. Например, сегодня мой рацион был такой.
Утром выпила натуральный кофе с молоком и лавандовым сиропом. Позавтракать не успела. Убежала на работу. Завтрак не взяла. В десять выпила кофе со сливками и двумя конфетами «Отломи», очень хотелось сладкого, моя нервная системы просто кричала SOS. Это, по факту, и был мой завтрак. Не полезно, но очень вкусно.
На обед я брала с собой грудку, жареную на сухой сковороде и помидор, поела с огромным удовольствием.
Вчера я ела три небольших бутерброда с творожным сыром и с/с форелькой. Это на завтрак.
Потом пару бутербродов с сырокопченой колбасой на обед. А на ужин тушеная свинина с помидорами.
Я не взвешивалась, параметры не измеряла, но по ощущениям, одежде чувствую, что потихоньку таю. Животик немного убрался. Ноги, руки, лицо сдувается. Дикого желания есть, как раньше, нет. Не знаю, как я так себя настроила, что даже на стрессе, коего в моей жизни за последние две недели выше крыши, я не ем. Правда пью много кофе. Со следующей недели, не загадывая, попробую посчитать ккал и посмотреть, сколько же их у меня выходит за день. Самой любопытно. Но я точно для себя решила, что очень хочу похудеть. А раз я не могу из своего рациона убрать всё ненужное, значит его надо есть как прием пищи. Например, захотела тортик или конфеты, они заменяют в данном случае полноценный прием пищи. А не являются десертом. Так что всё идет нормально.
Я не бросаю, просто из-за всех треволнений, отсутствия интернета днём, никак не могу войти в привычное русло написания статей.
Но сейчас буду стараться всё выпускать вовремя.
Ладно, дорогие мои. Хорошего вам пятничного вечера. Буду трудиться.
Крепко обнимаю 🤗 .
Искренне ваша Светлана🥰.