Любой может попасть в эмоциональный шторм. Муж, жена, партнёр, подруга — и вы видите, как человека несёт. Его качает. Он то тёплый, то ледяной. Слова сегодня — не те, что были вчера. Ревность, тревожность, избегание, тишина… Это не про вас, но происходит рядом с вами.
И вас начинает затягивать в воронку. Кажется, если поднажать, поговорить, вывести на откровенность, дать «правильные слова» — всё успокоится. Ошибка.
Когда другого качает, не стоит прыгать к нему в шторм с желанием его спасать. Он не звал. И не факт, что утопает — возможно, просто плывёт, как умеет. А вы уже с кругом, жилетом и душой наружу, готовы тащить его к берегу, которого у него ещё нет на карте.
В такие моменты не лезьте в его внутренней ураган. Гораздо ценнее — не ковырять старые раны, не быть назойливым хирургом чужой души, а просто оставаться рядом. Без перчаток, без допроса, без назиданий.
Это не значит махнуть рукой. Это значит уважать чужую автономию. Иногда самое большое проявление любви — не вмешиваться.
И если вы вдруг сейчас по другую сторону баррикад- и вас штормит: вы не знаете, что хотите, не хотите объяснять где были, с кем летали, а любопытные коллеги уже в четвёртый раз спрашивают под разными соусами — помните: вы не обязаны никому ничего объяснять. Не всем. Не всегда. Не сейчас. Ваше пространство — ваша территория. Без вины, без отчётов, без оправданий.
Вместо того, чтобы спасать или отчитываться — переключитесь. Не нужно пафоса. Просто выдохните и развернитесь к себе. В спорт, в тело, в проект, в сон, в книгу, в новую идею, в выдох. Пусть партнёр варится в своём — вы сварите себе кофе.
Иногда самая крепкая поддержка — это собственная устойчивость.
Вы — не фон для чужих качелей. Быть рядом — не значит залезать в душу грязными ботинками.
Виктория Готцева, психолог / сексолог. Запись на консультацию