Хотите, чтобы ноги не уставали? 💜 Вот простые лайфхаки, которые помогут сохранить лёгкость и предотвратить проблемы с венами: ✅ Поднимайте ноги на 15–20 минут выше уровня тела — можно подложить подушку или валик. ✅ В положении стоя поочерёдно поднимайте пятки — это разгоняет кровь и снимает напряжение. ✅ Избегайте долгой статики — больше движения, даже если это пару шагов каждый час. ✅ Следите за обувью и одеждой — ничего не должно сдавливать. ✅ Пейте достаточно воды — обезвоживание сгущает кровь и ухудшает работу вен. Берегите ноги — они у вас одни! ✨ Клиника «Варикоза нет» 📍г.Ростов-на-Дону, пер.Халтуринский, 63 ☎️ 8(863)285-00-05