Сегодня , я с огромным для себя удовольствием хочу вернуться к философии буддизма, а конкретно к вопросу рассмотрения «работы» ума с точки зрения столь древнейшего и глубоко уважаемой мной учения .
Йога - это далеко не только физические упражнения и если смотреть на йогу только с точки зрения физики это :
- улучшение осанки и укрепление всего позвоночника
- нормализация работы сердечно -сосудистой системы
- повышение иммунитета
- развитие гибкости и эластичности связок, сухожилий
- улучшение гормонального фона
- помощь в борьбе с депрессией и много многое другое …
И это все , скорее можно отнести к побочным действиям от йоги.
Цель практики йоги - ЕДИНЕНИЕ
Это единение тела с умом, а ума с душой, вот почему йога- это физико -духовные практики, которые ведут к успокоению Ума . Раджа-йога учит , что мозг всего лишь объект , который может и должен быть , в умелых руках всего лишь инструментом для достижении цели . Йоги глубоко уверены, что уму в спокойном состоянии под силу решить любую , абсолютно любую задачу!
И напротив , человек живущий в состоянии тревоги и волнений , действует исключительно по убеждениям и выводам сделанным ранее, в прошлом . Мне - это представляется как своего рода работа искусственного интеллекта. Например , вы часто смотрите видео кулинарных рецептов и ИИ начинает все чаще и чаще предлагать вам похожие ролики.
По такому же принципу , на мой взгляд работает и тревожный ум . Вы попадаете в эмоционально беспокойную ситуацию , которая заканчивается для вас разочарованием и болью.
Мозг сохраняет этот файл , и держит его совсем рядом в своем хранилище. Почему же рядом? возникает резонный вопрос , да потому что мы сами, часто возвращаемся мыслями в прошедшую ситуацию , тем самым давая новую жизнь пережитым болезненным чувствам . И вот, в нашей жизни случается новая , хоть малость похожая ситуация и наш ум какой «файл» предоставит ?? Правильно ! Тот самый тревожно болезненный файл . И действовать мы будет как ? Правильно ! Никак. Точней по принципу тревожного ума :
- бей
- беги
- замри
и у всех этих действий есть общая основа : Страх
Вот почему , так важно дойти до состояния Успокоенного ума , тогда основа наших действий станет : любовь
Я очень хорошо помню , случай произошедший со мной в школьную пору. Мне тогда было лет 11-12, на дворе стояла глубокая осень с первыми заморозками . Я помню огромные и уже грязные от постоянных дождей окна спортнивного зала моей школы и помню себя увлеченно прыгая в высоту , с азартом беря все большую и большую высоту . Возвращаясь с очередного прыжка , я захотела сделать упражнение «колесо» , а потом как фильм с замедленной сьемкой… Помню , как я делаю упор на правую ногу , как переносится вес на правую ступню и как та самая ступня выворачивается и «уходит» в сторону. Потом : сильная пронизывающая боль , на глазах опухающая нога и медсестра с тошнотворным запахом , карета скорой помощи и я на руках учителя физкультуры . Это был перелом и больше месяца я провела в гипсе. Я помню , лишь некоторые свои чувства, в основе своей они имели: стыд -что все одноклассники увидели мой позор , зависть - что другие сейчас радостно играют на улице и злость - что моего отсутствия возможно и не замечают ..
Мне сняли гипс , а на дворе со временем наступила прекрасная , вкусно пахнущая весна . Капель весело разбивала последний снег и асфальт постепенно начинал выглядывать. Ну и конечно же пришло время детской игры «классики» и вот моя очередь.
Я встала на правую ногу , приготовилась , делаю прыжок и….
И снова , замедленная сьемка … правая нога выворачивается и «уходит» в сторону , тупая боль , я не могу идти , страх и карета скорой помощи . Конечно же я вспоминаю тот «файл» со сломанной ногой , чувства стыда и страха повторения наполняют меня .
Меня привезли в больницу , отец на руках принес меня в кабинет доктора , меня осмотрели и сделали снимок . Врач вынес вердикт : «Переломов , вывихов и смешений Нет !»
Я запищала сидя на кушетки : « Как же так ? Ведь я не могу ходить , мне больно наступать на ногу»
Врач терпеливо начал объяснять , что мол такое бывает , когда уже был перелом , на этом месте может образоваться так называемый «мозоль внутри» , он как-то задевается и создается ощущения сильной боли , потом хмыкнул и добавил : « Завтра запрыгаешь как стрекоза» и что вы думаете ?….
Я встала , осторожно ступила на правую ногу и пошла ! Сначала делая неуверенные шаги , но с каждым движением мой шаг становился все крепче и крепче . Что же касается , слов врача про «завтра» и «стрекозу» откровенно говоря не помню , помчалась ли я играть в классики завтра или все же выдержала недельку ..
Этой историей , я хочу показать , как наш тревожный ум «подтягивает» похожие «файлы» из прошлого , как провоцирует заново испытывать болезненные чувства стыда , паники , страха повторения ситуации и даже убедить нас самих в невозможности идти самостоятельно .
В этой истории , есть еще один ключевой Момент. И на мой взгляд - это Врач - человек которому я поверила !
но это уже будет другой пост …
