В международный день офтальмологии медики Егорьевской больницы рассказали, как сохранить здоровье глаз

В международный день офтальмологии медики Егорьевской больницы рассказали, как сохранить здоровье глаз.

Среди самых распространенных причин ухудшения зрения - генетический фактор, неправильное питание и отсутствие гигиены глаз. Если на собственную генетику повлиять нельзя, то со вторым и третьим - можно и нужно работать.

Врачи советуют егорьевцам соблюдать следующие рекомендации:

1. Регулярно проходить проверку у офтальмолога — это поможет вовремя обнаружить возможные проблемы.

2. Следить за временем, проводимым за экранами, — делать перерывы каждые 20 минут, чтобы дать глазам отдохнуть. За экранами человек реже моргает, из-за чего пересыхает роговица глаза. Кроме того, сидя с гаджетом в руках, человек чаще всего не следит за осанкой. Неправильная поза приводит к нарушению кровообращения, что влияет на многие органы, в том числе и на глаза.

3. Защищать свои глаза от ультрафиолетовых лучей, носить солнцезащитные очки.

4. Употреблять продукты, богатые витаминами A, C и E, а также Omega-3 жирными кислотами!

5. Избегать курения — оно негативно сказывается на здоровье глаз.

Если появились сложности с разглядыванием мелких деталей или, наоборот, удаленных предметов, в глазах двоится или мелькают «мушки», необходимо обратиться к офтальмологу.

#подмосковье #НашеПодмосковье #муниципальныйокругЕгорьевск #моЕгорьевск #егорьевскоетелевидение #егорьевскоетв #Егорьевск #администрацияегорьевск