Эмоции запускают действия, а действия формируют нашу жизнь, об этом я писала ЗДЕСЬ.
Одни эмоции могут дать толчок к развитию и успеху, другие могут утянуть в депрессию и неудачу, и даже разрушить жизнь.
Что значит управлять эмоциями?
Это значит уметь их отследить и перевести из одного состояния в другое.
О чем это? Давайте разбираться.
Ответьте себе на вопрос👇
Какие эмоции вызывают у вас ваши мечты и желания?
Многие скажут вдохновение, подъем энергии, радость и предвкушение... Даааа!
А пробовали ли вы мечтать или строить планы в плохом настроении, уставшими, когда вас расстроили, обидели, когда вы злитесь?
Получалось? А если делали это, то какой был результат? Помните?
Когда нет сил и энергии, когда человек уставший или расстроенный, когда хочется послать всех на "небо за звёздочкой", то цели и мечты не ставятся. И даже если заставить себя это сделать, то ничего воодушевляющего не получается, скорее наступит состояние выгорания.
Мечты, цели, желания, планы реализуются только когда на них есть энергия.
Самый простой, но при этом самый действенный способ поднять энергию - это спорт!
Обычная ходьба быстрым шагом - проходка, о которой я говорю каждый день в историях, помогает поднять энергию🚀. Запустить механизм формирования возможностей и генерацию идей. 💫
Итак: цели, мечты планы, желания ВАЖНО формировать в состоянии положительного эмоционального заряда, тогда они вас будут наполнять и двигать вперёд🚀
Если нет сил, настроения, апатия - идём в спортзал, в парк, на спортплощадку! 🔥
Удается ли вам управлять своими эмоциями? Поделитесь историями, как ваши эмоции помогали вам или мешали достигать целей и реализовывать мечты.
#Мысливслух #психология #интегративныйпсихолог #эмоции #успех #цели.
