Мазалась кремами 3 года — пока не начала день с этого завтрака. Кожа изменилась за 2 недели, реально — минус 5 лет!
Начну без преувеличения:
💧Моя кожа стала более гладкой, упругой и сияющей, чем когда я мазалась люксовыми кремами за 4000 ₽.
И всё это — после одной, казалось бы, простой привычки.
Точнее — нового завтрака и коллагена
Что было «до»?
Я — типичная женщина после 30:
- Кремы утром и вечером
- Патчи, маски, сыворотки
- Поиски «волшебной банки» от сухости и тусклого лица
Но всё равно — к вечеру кожа тускнеет, тянет, появляются заломы.
А зимой — вообще катастрофа: шелушения, покраснения, уставший вид.
Однажды я спросила у подруги-косметолога:
«Почему все эти баночки не дают стойкого эффекта?»
И она ответила:
«Потому что работа начинается изнутри, а не снаружи».
Мой первый шаг
Я не сразу поверила, что капсула может заменить крем. Но решила попробовать.
Подруга порекомендовала RASHE Морской коллаген + гиалуроновая кислота + витамин C.
🧴 Это не порошок и не напиток — именно капсулы. Пью их утром натощак, запивая водой.
Они:
- Увлажняют кожу изнутри
- Делают её гладкой и плотной
- Укрепляют волосы и ногти
- И что приятно — без сахара, красителей и вкусовых добавок
Но! Коллаген — это база. А вот завтрак стал волшебной добавкой, которая буквально разбудила моё лицо.
Завтрак, который изменил мою кожу
Ты сейчас, возможно, думаешь:
«Ну что там может быть? Овсянка с бананом?»
Нет. Я пробовала всё:
- Каши
- Тосты с авокадо
- Йогурты
- Протеиновые батончики
Но ни один из этих вариантов не дал эффекта сияния кожи уже через пару недель.
А вот этот — дал.
Вот он, мой секретный завтрак:
🥣 Омега-блюдо красоты:
Ингредиенты:
- 1 ст. ложка молотых семян льна
- 1 ч. ложка чия
- 100 мл кипятка
- 1 ч. ложка мёда (или сиропа топинамбура)
- Половинка банана, раздавленного вилкой
- 1 ст. ложка греческого йогурта
- Немного корицы
Как готовить:
- Лён + чия залей кипятком, накрой, оставь на 10 минут
- Добавь банан, йогурт, мёд и корицу
- Перемешай — готово!
Это вкусно. Это сытно. И это работает.
Я называю это маска для кожи изнутри.
Почему он работает?
- Семена льна и чиа — источник омега-3, который снижает воспаления и делает кожу упругой
- Банан — калий и витамины группы B
- Греческий йогурт — белок и пробиотики
- Корица — улучшает кровоток и даёт вкус
Уже на 5-й день я заметила:
- Кожа перестала шелушиться
- Стала мягкой и напитанной
- Щёки — румяными
- А глаза — как будто ярче
Почему я добавила коллаген?
Потому что:
- Коллаген — это основа кожи
- Без него кожа теряет плотность, становится вялой
- RASHE содержит ещё и гиалуронку с витамином C — а это отличная компания для сияющего лица
И вот так у меня получилось сочетание, которое реально даёт эффект:
🧴 Коллаген RASHE + 🥣 Завтрак красоты = 💖 Минус 5 лет на лице
Через 2 недели
Мои наблюдения:
- Макияж ложится идеально, как на выровненную основу
- Щёки слегка «налитые», не осунувшиеся
- Пропала сухость в уголках рта
- Появилось ощущение, что лицо напитано весь день, без крема в течение дня
Я реально поймала себя на мысли — не хочется наносить тональный. Просто тушь и бальзам — и всё.
А теперь, коротко по шагам:
📍 Утро
- Проснулась — выпила капсулу морского коллагена RASHE
- Пока варится кофе — делаю свой завтрак красоты
- Через 20 минут — идеальное самочувствие и чувство «наполненности»
📍 В течение дня
- Пью много воды
- Стараюсь есть жиры — авокадо, орехи, яйца
- Кремы использую минимально — просто базовый увлажняющий
Что изменилось спустя месяц?
🔸 Мои подруги стали спрашивать:
«Ты на процедурах была?»
«Ты что-то уколола?»
«Ты выспалась?» (хотя не всегда…)
🔸 А я просто ела свой завтрак и пила коллаген.
🔸 И однажды поняла — больше не трачу деньги на “экспериментальные банки”. Потому что эффект уже есть.
Вопросы, которые мне задают:
📌 А если я не люблю лён и чиа?
Попробуй начать с маленькой порции, добавь больше банана или йогурта. Можно делать в виде пудинга в банке — на ночь в холодильнике.
📌 Можно ли пить коллаген и такой завтрак каждый день?
Да! Это идеальное утро — насыщенное белками, омегами и витаминами.
А коллаген работает лучше всего на регулярной основе.
📌 Когда ждать результат?
У меня — через 10 дней появился первый эффект, через месяц — реальные комплименты.
Главное — пить воду, соблюдать режим и быть стабильной.
Резюме: 3 вещи, которые работают
- Капсула коллагена утром натощак
- Омега-завтрак: лён + чиа + йогурт + банан
- Минимум сахара, максимум воды
Вместе они делают то, чего не могут даже дорогие баночки.
А главное — это легко
Не нужно стоять у плиты, не нужно делать маски.
Ты просто естественно питаешь кожу изнутри, пока пьёшь кофе утром.
И это — самое лучшее ощущение.
⚠️ Важно
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!