Гастроэнтеролог Загайнов Антон Владимирович о Carnivore Madness
Разбор полета по просьбе подписчика. Спасибо, что подкинул тему для статьи. Получили рекомендацию на «Carnivore diet» (Carnivore (с англ. — «Плотоядный») с обещаниями мгновенного похудения, ясности ума и избавления от болезней? Ешь сколько хочешь мяса, сала, масла, яиц, рыбы… Звучит заманчиво? Стоп!
Как гастроэнтеролог, заявляю: это опасно для жизни. Почему — рассказываю.
Миф vs Наука: Гастроэнтерологический Приговор
Кишечник — сложнейшая экосистема. Триллионы бактерий синтезируют витамины, защищают вас и влияют на иммунитет, настроение.
Питаются они клетчаткой: овощи, фрукты, злаки. Carnivore diet полностью её лишает.
Микробиом голодает — полезные бактерии гибнут, кишечник превращается в «пустыню» с агрессивными микробами.
Чем это грозит?
- Хронические запоры — отсутствие волокон тормозит перистальтику, ощущение «кирпича» в животе становится нормой.
- Дивертикулёз — слабая стенка кишечника, мешочки, воспаление, кровотечение, перфорация.
- Рак толстой кишки — не страшилка, а доказанный факт: отсутствие клетчатки — ключевой модифицируемый фактор риска №1.
- Недостаток энергии, затяжное пищеварение, дополнительный стресс для ЖКТ и почек.
Диетологическая Катастрофа: Где Витамины?
Представьте: ни грамма витамина С — риск цинги. Ни фолатов для крови и нервов, антиоксидантов для защиты клеток, калия для сердца. В избытке насыщенные жиры — удар по сосудам; белки — нагрузка для почек; пурины — вероятность подагры.
Это не питание, а эксперимент с непредсказуемым финалом.
Почему "Сперва к Врачу!" — критически важно
Перед началом экстремальной диеты пройдите консультацию у специалиста:
- Скрытые риски: почечная недостаточность, повышенный холестерин, подагра, преддиабет могут «включиться» мгновенно на мясной диете.
- Индивидуальные рекомендации: анализ крови, биохимия, липидограмма — выясним, насколько Carnivore diet опасна лично для вас.
- Альтернатива: есть безопасные и научно обоснованные протоколы для снижения веса и оздоровления ЖКТ (низко-FODMAP, Средиземноморская диета и др.).
Резюме
Carnivore diet \ "диета хищников"— опасное заблуждение, которое разрушает кишечник, лишает организм необходимых веществ и повышает риск тяжелейших заболеваний.
Польза — миф, вред — доказан. Не экспериментируйте с собственным здоровьем! Вам показано жить долго и счастливо!
Призыв к действию, которого вы ждали.
ЕСЛИ Ваш организм говорит SOS!
Не доверяйте сомнительным трендам из интернета.
Запишитесь к на очную консультацию в сети клиник «Здоровье» в Кемерово (тел.: 90-18-15) ИЛИ воспользуйтесь онлайн-сопровождением + консультациями нутрициолога. Все каналы удобны — выбирайте свой!
Экспертное мнение — ваш главный инструмент заботы о здоровье. Подпишитесь на мой блог, чтобы быть в курсе реальных фактов, а не мифов!
Профиль 253+ Отзывов ПроДокторов: https://prodoctorov.ru/kemerovo/vrach/859562-zagaynov/
Carnivore diet не соответствует принципам ВОЗ и современной гастроэнтерологии.
- Нутритивный коллапс: дефицит витаминов и минералов.
- Риск для всего организма: от кишечника до сердца и почек.
- Консультация врача обязательна! Диеты — не поле для авантюр.
- Абсолютная вредоносность: отсутствие клетчатки — гарантированный вред микробиому.
Следите за здоровьем с помощью врачей-экспертов, а не модных трендов!
Статья подготовлена для Дзена экспертом.
Ваш эксперт Врач Гастроэнтеролог, Диетолог, Нутрициолог Загайнов Антон Владимирович @doctor_zav для связи + ТАПЛИНК: https://taplink.cc/doctor_zav