Найти в Дзене
Ольга Особа

«Нужна сильная цель» — почему это не всегда работает

«Нужна сильная цель» — почему это не всегда работает Очень легко поверить, что всё держится на одной огромной, мощной цели, которая будто магнитом тянет тебя вперёд. У этой идеи красивый фасад: выбираешь что-то важное, воображаешь результат, и внутри загорается мотор. Проблема в том, что мозг живёт не в этой картинке, а в сегодняшнем дне и в маленьких, повторяющихся действиях. И когда большая цель висит слишком высоко, она превращается не в магнит, а в камень на спине. Есть ещё тонкий момент: сильная цель активирует не только желание, но и страх не дойти. Для мозга это двойной сигнал — «хочу» и «опасно». И если вес второго перевешивает, начинается замедление, срывы и та самая пустота, когда смотришь на свою мечту и даже не знаешь, с какой стороны к ней подойти. Рабочее решение не в том, чтобы придумать цель мощнее, а в том, чтобы разложить её на конкретные, земные куски, которые можно потрогать прямо сейчас. Цель в голове не двигает тело. Двигает простая связка: «сделал шаг — получи

«Нужна сильная цель» — почему это не всегда работает

Очень легко поверить, что всё держится на одной огромной, мощной цели, которая будто магнитом тянет тебя вперёд. У этой идеи красивый фасад: выбираешь что-то важное, воображаешь результат, и внутри загорается мотор. Проблема в том, что мозг живёт не в этой картинке, а в сегодняшнем дне и в маленьких, повторяющихся действиях. И когда большая цель висит слишком высоко, она превращается не в магнит, а в камень на спине.

Есть ещё тонкий момент: сильная цель активирует не только желание, но и страх не дойти. Для мозга это двойной сигнал — «хочу» и «опасно». И если вес второго перевешивает, начинается замедление, срывы и та самая пустота, когда смотришь на свою мечту и даже не знаешь, с какой стороны к ней подойти.

Рабочее решение не в том, чтобы придумать цель мощнее, а в том, чтобы разложить её на конкретные, земные куски, которые можно потрогать прямо сейчас. Цель в голове не двигает тело. Двигает простая связка: «сделал шаг — получил маленькое подкрепление». И только когда мозг привыкает к этому ритму, большая цель перестаёт пугать и начинает тихо тянуть за собой.

Начать делать маленькие шаги проще с моими мотивационными сообщеньками.