Представьте, что вы приходите к психологу с ожиданием: «Ну вот, сейчас он меня починит! Скажет волшебные слова – и всё, я счастлив!» А вместо этого он задает вопрос: «Как вы думаете, почему вам так сложно говорить "нет"?» И тут вы понимаете – придется работать.
Психолог – это не доктор, который прописывает таблетку и отправляет домой, и не шаман, который танцует с бубном вокруг ваших проблем. Он скорее катализатор – как дрожжи в тесте: сами по себе мука и вода не превратятся в булку, но с ними процесс идет быстрее.
---
Клиентский случай: "Спасите меня от моей мамы!"
На прием приходит Олег (имя изменено, но история реальна). Он жалуется: «Мне 35, а мама до сих пор контролирует мою жизнь! Она звонит 10 раз в день, решает, что мне есть, и даже пытается устраивать мои свидания. Я не могу ей отказать – чувствую себя ужасно!»
Ожидание Олега: Психолог скажет: «Ваша мама – тиран, вот вам инструкция, как ее поставить на место» – и проблема решится.
Реальность: Психолог спрашивает: «А что будет, если вы скажете ей "нет"?»
Олег задумывается. Оказывается, он боится маминой обиды, чувства вины и даже… того, что она перестанет о нем заботиться.
Вместо того чтобы давать готовые решения, психолог помогает Олегу:
- Осознать, что его страх – это его эмоция, а не мамина власть.
- Постепенно тренировать отказы (сначала в мелочах, потом в более важных вещах).
- Принять, что мама может расстроиться, и это не конец света.
Через несколько месяцев Олег впервые в жизни сказал: «Мама, я сам выберу себе свитер» – и не умер от стыда. Это был его личный прорыв, а не заслуга психолога.
Почему психолог не должен "спасать"? (Или история про то, как "помощь" может навредить)
1. Эффект золотой рыбки
Если бросать корм в аквариум, рыбка никогда не научится искать еду сама. Так и в терапии: если психолог все время дает советы, клиент не развивает собственные навыки.
2. Игра в "доброго полицейского"
Если терапевт слишком жалеет клиента, тот может начать манипулировать: «Я такой несчастный, вы должны меня спасти!» А потом злится, когда психолог не решает за него все проблемы.
3. Миф про "волшебный пендель"
Некоторые ждут, что психолог замотивирует их одним взглядом. Но, как говорил Ирвин Ялом: «Терапевт – не фейерверк, который зажигает вашу жизнь. Он скорее спичка, но поджечь фитиль должны вы сами».
Как на самом деле работает психолог-катализатор?
- Не говорит: «Вам нужно развестись/уволиться/переехать», а спрашивает: «Что мешает вам принять это решение?»
- Не дает готовых ответов, а помогает клиенту услышать себя.
- Не обещает: «Через 5 сеансов вы будете счастливы», потому что изменения – это марафон, а не спринт.
Вывод (снова без магии, увы)
Психолог – это проводник, а не таксист, который везет вас к счастью на своем авто. Он может:
✅ Показать дорогу – но идти по ней вам.
✅ Поддержать, когда спотыкаетесь – но не нести на руках.
✅ Помочь понять себя – но не прожить жизнь за вас.
«Самое ценное в терапии – не то, что терапевт делает для клиента, а то, что клиент открывает в себе». Карл Роджерс
Так что, если хотите изменений – готовьтесь работать. А психолог будет рядом – но не вместо вас.
(P.S. Если вам все же нужен волшебник – попробуйте Гарри Поттера. Но и у него были проблемы с психологом… ой, то есть с Дамблдором.)
---
Литература:
- Роджерс К. «Клиент-центрированная терапия».
- Ялом И. «Дар психотерапии».
- Народная мудрость: «Можно привести лошадь к воде, но нельзя заставить ее пить» (особенно если она ждет, что психолог это сделает за нее).
Автор: Дозморова Наталья Викторовна
Психолог, Психоаналитическая терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru