Доброе утро! 🌸
Увидела, как вам зашел пост про 5 важных пунктов здоровой спины без боли.
И как обещала – делюсь готовой тренировкой.
Из инвентаря понадобится только массажный ролл (всегда выбирайте с мягкой поверхностью, без шипов).
Под конец недели, в пятницу – это лучшее, что можно сделать для своего позвоночника❤️