Передо мной Алексей, взрослый сын своего отца. Отец его любил выпить лишнего. Самое сильное чувство, которое испытывал Алексей в детстве и испытывает сейчас, вспоминая своё детство, – это жгучий стыд за пьяные выходки отца. Особенно нестерпимо это было, когда отца в нетрезвом виде видели одноклассники и на следующий день в красках пересказывали всему классу. Потешались они над ним. А Алексей готов был провалиться сквозь землю.
***
Алексей, будучи подростком, пытался с отцом разговаривать. Но любой такой разговор в конечном итоге выливался в агрессию и крики с обоих сторон.
- Папа, так невозможно! Папа, так нельзя! Над тобой все смеются…
- Яйца курицу не учат! Ты кто такой, чтобы мне указывать!
***
Сейчас Алексею давно за тридцать. С чем он регулярно сталкивается? С упорством достойным лучшего применения он повторяет, воспроизводит историю общения с отцом, только в других обстоятельствах, с другими людьми.
- В ресторане ему обязательно нальют напиток в треснутый бокал. В результате конфликт и претензия, испорченное настроение.
- Таксист вместо того, чтобы просто отвезти его из пункта А в пункт Б, хамит, включает непотребную музыку на всю громкость или даже курит в салоне. В результате скандал, замена водителя, потеря времени и денег.
- Начальник на работе постоянно придирается и предъявляет необоснованные претензии, хотя с другими он подчеркнуто вежлив и обходителен. Обычные льготы сотрудникам, типа бесплатного корпоративного проездного для городского транспорта, каждый раз приходится выбивать с боем, выгрызать. В итоге расшатанные нервы, тик на лице, недоверие компании.
***
Примеры можно продолжать бесконечно.
На самом деле, всё это воспроизведение одного и того же негативного паттерна – модели общения с отцом.
Именно в детстве Алексей начал испытывать такие неприятные чувства и состояния, как:
- Стыд и внутреннее напряжение
- Страх и недоверие в отношениях
- Одиночество и отчуждение
- Тревогу и беспокойство
Поведение таксиста, официанта и начальника – это только триггер (спусковой крючок), который запускает привычные с детства реакции. Психика ездит по наезженной колее, воспроизводит заезженную пластинку.
***
Что в такой ситуации можно сделать?
Прежде всего, нужно набраться терпения. Поменять папу невозможно. Можно поменять себя.
Как говорил один мой знакомый: «Всё будет хорошо! Но не сразу! Не сразу!»
Нужно в своём воображении сходить в свои детские годы и увидеть множество ситуаций общения с отцом, когда было стыдно, больно, обидно, страшно, тревожно, агрессивно. И оказать всевозможную помощь маленькому себе.
- Поговорить и успокоить.
- Обнять и приласкать.
- Накормить и обогреть.
- Объяснить факты.
- Рассказать о том взрослом самостоятельном будущем, которое ждёт этого ребенка, о котором вы знаете точно. Ведь вы эту жизнь проживаете.
В этих своих действиях нужно исходить из потребностей этого своего маленького ребенка. Если вы будете внимательны, он обязательно вам подскажет, что ему нужно. И вы ему это дадите, подарите, предоставите, обеспечите. И он повеселеет, успокоится, приободрится. И станет ему лучше. И вам тоже станет лучше. И ситуации в вашей жизни начнут происходить другие. Более позитивные.
Конечно, эту работу лучше проводить в сопровождении опытного специалиста по работе с травмой, психотерапевта. Но и самостоятельно тоже можно попробовать. У многих получается.