История одной из Вас…(согласие на освещение кейса получено)
"Когда я узнала об измене мужа, у меня рухнул целый мир. Я не могла дышать, не могла спать, ощущала, что вся моя жизнь обман. Я винила себя, пыталась понять, где допустила ошибку. Но через несколько месяцев работы с психологом поняла: измена — это не всегда про любовь к другому человеку, чаще — это сигнал о кризисе в отношениях".
Мы потихоньку учились говорить о чувствах, искать причины, а не виноватых, выстраивать доверие с нуля. Это был долгий, сложный путь, и мы оба совершили много ошибок. Но сейчас, спустя год после случившегося, могу сказать — я снова могу смотреть на мужа с любовью, не шарахаясь от боли. И могу доверять… себе!»
Измена всегда неизмеримо болезненна. В терапии интегрального нейропрограммирования (ИНП), с которой я работаю, мы воспринимаем кризис не как конец, а как начало глубокого личностного роста. В ситуации, когда кажется, что весь фундамент жизни разрушен, первым шагом становится возвращение к себе — к своим чувствам, границам и настоящим желаниям.
Почти каждый клиент сначала склонен винить себя или другого: "Где я допустила ошибку? Почему со мной так поступили?" Это абсолютно естественная реакция, ведь измена задевает базовое доверие — к окружающим и самому себе. Но настоящий внутренний рост начинается тогда, когда человек решается смотреть глубже: "Чего мне не хватало в этих отношениях? Чего я действительно хочу — в любви, в браке, в себе?"
В процессе терапии бывают моменты, когда кажется, что сил больше нет, и работа заходит в тупик. У этой клиентки был острый период, когда она внезапно поняла: не хочет сохранять отношения, а сам муж стал ей практически противен. Она устала от боли и напряжения, любое его присутствие вызывало раздражение, и ей хотелось только одного — уйти и никогда не возвращаться к этой главе. Этот "откат" — абсолютно нормальная и даже необходимая часть эмоционального восстановления: прошлые чувства рассыпаются, старые образы разрушаются, и только тогда появляется возможность построить что-то новое, более честное.
В такой момент особенно важна поддержка — и не только со стороны терапевта, но и партнёра. Муж клиентки, осознав глубину своей ошибки, перестал оправдываться и перекладывать вину, а наоборот, открылся, начал искренне работать над собой, проявлять готовность слышать боль жены и поддерживать её. Поддержка на сессиях помогла ей прожить сильные чувства, не "застревать" в обиде или отвращении, а увидеть реальные изменения, которые происходили между ними.
Именно искренняя работа обоих и честность перед собой позволили пережить этот трудный этап. Спустя время появляется готовность смотреть на отношения по-новому: не из страха или зависимости, а с уважением — к себе, своему опыту и осознанному выбору остаться вместе.
Как терапия помогает пройти этот путь
В практике ИНП мы используем комплексные методы: работу с внутренними убеждениями, восстановление утраченного самоощущения, переосмысление и переписывание сценариев поведения, формирование новых стратегий коммуникации.
Постепенно клиент учится:
1️⃣Честно признавать свои чувства (обиду, страх, гнев, разочарование)
2️⃣Снимать избыточное чувство вины и ответственности за поступки другого
3️⃣Определять, что теперь важно лично для него — остаться вместе и строить новые отношения или двигаться дальше одному
4️⃣Находить способы заботиться о себе, не предавая свои ценности
Терапия — не волшебная таблетка, а поддержка и безопасная среда для исцеления и взросления. Очень важно дать себе время на проживание боли и не требовать от себя невозможного "мгновенного прощения" или идеального поведения.
Доверять себе — значит жить свою жизнь
Героиня этой истории и её супруг решили остаться вместе, честно поговорив о том, что каждый ждёт от будущего. Хранить в прошлом боль и недоверие трудно и разрушительно, но возможно (и важно!) прожить этот опыт, переосмыслить его и сделать новые, свободные выборы.
Если вы сейчас переживаете измену или предательство — знайте, это тяжёлое испытание, но не приговор. Восстановить доверие к жизни и себе возможно. Даже если прежний путь кажется разрушенным, у вас всегда есть шанс построить новый. Вы имеете право на поддержку, бережное отношение и счастье.
Не оставайтесь наедине со своей болью. Трудности в отношениях, развод или расставание? Поддержу, помогу разобраться в себе и вернем Вам спокойствие, уверенность и ценность себя.Напишите мне в Вацап
Автор: Лариса Гуськова
Специалист (психолог), Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru