Основная сутра Читта Вритти Ниродха (योगश्चित्तवृत्तिनिरोध) Остановка колебаний ума Считается, что этот основополагающий афоризм полностью определяет йогу. Поверьте, эту фразу знает каждый йогин) Читта - ум/ сознание. То, что позволяет нам воспринимать, чувствовать и мыслить. Вритти - колебания, модификации, или волны ума. Это все ментальные процессы, такие как мысли, эмоции, восприятия, которые постоянно меняются. Ниродха - прекращение, ограничение, контроль. Итак, цель йоги заключается в контроле над своим умом. Грамотная практика приведет нас к ясности, покою и внутренней гармонии, она позволит наблюдать со стороны 🫴 P.S. Прикреплю текст йога-сутр 💗 пожалуйста, смотрите с открытым сердцем, полистайте, вдруг найдете то, что нужно вашей душе именно сейчас 🙏