Вот и настал этот день, который я долго оттягивал. Да, есть такая странность, вроде бы осознал вред курения, пользу некурения, решил бросить, и ждёшь подходящего момента, чтобы это сделать. На самом деле я набирал решительность, чтобы не сорваться в первый же день. Бросать решил без всяких приспособлений, разве что только игры, чтение, просмотр чего-нибудь. Много раз бросал, знаю что меня ждёт и не так уж страшно, потому что тяга у меня не очень сильная. Главное держать в голове мотив, а именно образ себя здорового, сильного, здравомыслящего. И помнить, какие привилегии я получаю: внутренняя свобода, не нужно каждые 30 минут думать «надо покурить!», более глубокий ум, более яркие эмоции, энергия, не говоря уже про здоровье органов. Хочу сделать так, чтобы не наступило время, когда у меня снова появится тяга к курению. Она наступает у меня через несколько месяцев после бросания, еще не понял почему. Скорее всего нужно полностью менять образ жизни и забыть приятный образ процесса курения. Ведь курить бывает в кайф, но очень редко. У меня это всегда превращается в рутину, закуриваю каждые полчаса просто потому я типа курящий, поэтому курю. Похоже на какой-то зомбизм. И от этого в первую очередь хочу избавиться. В принципе от автоматизма. На данный момент не курю час, ещё не чувствую ломок. С этого момента считаю курение стрёмным делом. А стрёмным быть не хочется😄для меня это лучший мотиватор. Если вы курите - не принимайте на свой счёт, это я делаю только для себя) пишу эту статью, тем самым укрепляю свою мотивацию. Что ещё сказать. Буду писать свою соображения по ходу дела, чтобы не забывать мотивы. Ещё сейчас подумал, что нужно не употреблять сладкое, оно тоже как то действует на силу, энергию, делает мысли, поступки поверхностными. Как по мне, даже не лучше чем курение. Поэтому считаю, что это обязательно. Если буду употреблять сладкое, даже больше шансов сорваться на курение. Как то бросал сладкое на месяц, было лучше, сразу отсеклись многие вредные напитки, кроме воды ничего и не пил (даже продукты с заменителем сахара). Ну об этом напишу в другой статьей подробнее, заодно освежу себе память. На этом пожалуй закончу. Продолжение следует. Всех благ✌️
#здоровье #сила #воля #вредные привычки #зависимость #как бросить #курение