Как психолог, я не верю советам, который часто дают женщинам: «Выйдите из зоны комфорта, чтобы стать еще лучше». Этот призыв я считаю вредным и не советую вам слушать, объясню подробно почему.
Комфорт – это не враг, а ценность, за которую многие борются годами! Найти баланс, чувствовать себя спокойно и радостно – это не такое частое явление, чтобы сразу от него отказываться ради неизвестности.
Я уверена: вместо того чтобы ломать свою зону комфорта, лучше расширять ее, выбирая из безопасного пространства то, что приносит вдохновение и энтузиазм. Так вы добавляете в жизнь краски, не теряя себя.
Наверняка вы часто слышали непрошенные советы от подруг, родных или близких, с тем же столкнулась моя клиентка Елена, ей 58 лет. Подруга ей твердила: «Бросай свою скучную работу, начни все заново!». Она пыталась: уволилась с работы по совету подруги, записалась на курсы маркетинга, но через месяц бросила, чувствуя себя потерянно. Елена жаловалась: «Я хотела перемен, но теперь только тревога».
Зона комфорта для Елены – это ее уютный дом, утренний кофе и стабильная работа бухгалтера. Когда мы разобрались, чего она хочет, оказалось, что уход с работы на самом деле не входил в ее планы, она послушалась подругу и пожалела об этом. Благо на работе руководитель очень ценил Елену и ей получилось восстановиться, но могло оказаться еще хуже. Также Елена захотела начать писать статьи о финансах на фрилансе – это добавило ей ощущение нового опыта и позволило работать из своей зоны комфорта, не уходя с работы.
Похожая история случилась с Марией, ей 62 года. Всю жизнь она мечтала петь, но боялась сцены. Вместо того, чтобы записаться в хор и выйти на публику, как советовали новомодные коучи, она начала петь дома с караоке. Это принесло ей столько удовольствия, что теперь она учит песни с подругами. Этот маленький шаг в зоне комфорта дал гораздо больше уверенности, чем если бы она завтра вышла неподготовленная на сцену, испугалась и забросила это дело навсегда.
Ее зона комфорта не разрушилась – она расширилась.
Почему я против выхода из зоны комфорта? Женщины в 50-60 лет особенно часто сталкиваются с давлением: дети выросли и уехали, на работе достигли максимума, возникает ощущение, что «все уже позади». Совет «бросай все» звучит как требование прыгнуть в пропасть без парашюта.
Но зона комфорта – это не тюрьма, а база, которую вы выстраивали десятки лет! В этой зоне вы чувствуете себя в безопасности, покидать ее нет смысла, это только выбьет почву из-под ног. Из зоны комфорта можно двигаться дальше, но не ломая все.
Моя клиентка Светлана в 55 лет хотела «выйти из зоны комфорта», начав бизнес, как советуют новомодные коучи. Она вложила все сбережения в кафе, но через полгода закрыла его, потеряв деньги и уверенность. Она говорила: «Я думала, это даст мне свободу, но я только потеряла все и жутко устала».
Мы нашли другой путь: она начала печь торты на заказ из дома, используя свои навыки. Это было в ее зоне комфорта – готовить она всегда любила, плюсом она остается дома и этот бизнес не требовал от нее больших вложений. Теперь у нее стабильный доход, и она счастлива.
Выйдя из зоны комфорта зачастую значит рисковать стабильностью, которую мы строили годами.
В русской культуре, особенно для женщин 50+, комфорт – это редкость. Общество и семья учили быть сильными, терпеть и жертвовать собой.
Моя клиентка Ольга, 60 лет, всю жизнь ставила семью выше себя. Когда дети выросли, она хотел «выйти из зоны комфорта» и поехала на тренинг личностного роста. Но там ее заставляли делать то, к чему она не была готова – публичные выступления, экстремальные практики. Она вернулась с чувством вины: «Я не справилась».
Я предложила ей начать с малого: она записалась на танцы, которые давно любила, но откладывала. Теперь она ходит на занятия три раза в неделю, чувствует себя бодрее и не теряет баланс. Зона комфорта – это не болото, а фундамент, из него можно расти, выбирая то, что зажигает и вдохновляет.
Я сама когда-то наслушалась «коучей» и уволилась с работы, думая, что «надо рисковать». Но без подготовки я осталась в стрессе и с пустым кошельком. Потом я вернулась к психологии, но начала с малого – онлайн-консультаций из дома. Это было комфортно и в то же время дало мне рост.
Теперь я учу клиенток тому же: найдите дело, которое вызывает искру, но не заставляет вас ломать себя. Елена пишет статьи, Мария поёт, Светлана печет торты, а Ольга занимается танцами. Они не покинули зону комфорта – они сделали ее шире.
Ваш комфорт – это не слабость и не бремя, от которого надо избавиться, чтобы обрести какое-то «чудо». Расширяйте свой комфорт и действуйте из чувства безопасности, а не разрушайте все ради чужих советов.
Поделитесь в комментариях, что для вас «зона комфорта»? Случалось ли вам «выходить из зоны» комфорта – принесло ли вам это пользу или вред?
Я только начинаю писать свои статьи на Дзене, буду благодарна вашей поддержке: поставьте лайк и подпишитесь, это будет мотивировать меня писать дальше!