Боль может становиться чем-то большим, чем просто реакцией на неприятное событие. Она превращается в нечто знакомое, почти привычное. Внутренний фон, на котором строится восприятие жизни. И тогда страдание начинает выполнять функцию ориентира, через него человек определяет, что с ним все еще что-то происходит, что он живет, чувствует, движется.
Боль может казаться странной формой устойчивости. Особенно, если она появилась рано и сопровождала важные этапы взросления. В таких случаях она запоминается как часть нормального состояния, как будто так и должно быть. Спокойствие может ощущаться непривычным, а радость — ненадёжной. Человеку может быть сложно доверять состояниям, в которых нет напряжения или тревоги.
Со стороны может показаться, что это стремление к страданию, но на самом деле — это попытка опереться на то, что знакомо. Даже если это не приносит облегчения. Страдание может давать ощущение направленности, вовлеченности, а еще оно часто связано с представлением о том, что жизнь — это преодоление.
Избавиться от этой внутренней установки не так просто. Даже если есть желание почувствовать себя легче, спокойнее, — внутри может возникать страх: а что останется, если боль уйдет? На чем тогда держаться, как понимать себя? Страдание выполняло важную функцию: оно помогало не потеряться, быть в контакте с собой, хоть и через трудные переживания.
Путь к изменению не начинается с резкого отказа от боли. Скорее — с попытки понять, как она встроилась в картину мира. Какие задачи выполняла, от чего защищала, к чему приводила. И только потом может появиться возможность по-другому относиться к себе и к жизни. Без резких поворотов, но с интересом к новому опыту. Появляется шанс на спокойствие, которое не пугает. На радость, которая не кажется обманом. На внутреннюю устойчивость, в которой не нужно постоянно страдать, чтобы ощущать себя живым.
Иногда мы долго держимся за боль, потому что она помогает ориентироваться. Но со временем может прийти понимание: ориентироваться можно и по другим признакам, - по интересу, по тишине, по вниманию к себе.
Автор: Пономарева Ирина Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru