Глаза боятся - руки делают
Наверняка, каждый из нас ни раз слышал это выражение. Но далеко не все следуют этому убеждению в повседневной жизни.
Чем оно полезно? Каждый день мы сталкиваемся с ворохом всевозможных задач. А когда их наваливается слишком много, ио кажется, что разрешить их практически невозможно.
Например, надо сделать ремонт в доме, купить стиральную машинку, которая сломалась, найти репетитора для ребенка, приготовить ужин, купить хлеба, отложить деньги на отпуск, навестить старую подругу и т. д.. Когда эти задачи не систематизированы, а лишь одна за другой крутятся в голове, жизнь превращается в хаос, который сопровождается разочарованием от того, что "снова ничего не успеваю", "ни на что не гожусь", "в этом всем нет смысла, так как проблемы не заканчиваются" и т. д.
Но, "лягушку едят по частям", и если мы попробуем расставить приоритеты и расписать, что и когда я буду делать, то хаос превращается в систему. Например, сделаю ужин и куплю продукты сегодня, завтра утром съезжу за стиральной машиной, репетитор может подождать до послезавтра, к подруге поеду к выходные.
Далее, возможно, подумаю, что для меня в приоритете: поездка в отпуск или ремонт. К тому же, ремонт не обязательно сразу делать весь, можно постепенно. Тогда в отпуск съезжу в этом году, а ремонт позволю себе завершить не сразу, а буду делать его пару лет, что не критично в соотношении с продолжительностью всей жизни.
Итак, примерный план составлен, задачи упорядочены, приоритеты расставлены. Далее необходимо только начать совершать первые действия в соответствии с планом. И вот уже, магазин посещен, ужин сготовлен, стиральная машина куплена, репетитор найден и т. д. А далее и ремонт начат, отпуск на горизонте, и в целом жизнь достаточно прекрасна, ведь столько важных дел удалось переделать.
Если нас пугает объем задач, то часто важно начать с небольшого действия и небольшого результата, и дальнейшее движение будет реализовывать гораздо проще.
Вспомним известную фразу:
"Москва не сразу строилась".
Автор: Оксана Валериевна Бардаева (Серёгина)
Психолог, Семейный Психоаналитик Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru