Неуправляемое, разъедающее, словно кислота, чувство ВИНЫ. Оно подкрадывается незаметно, шепчет на ухо по ночам, когтями царапает изнутри, не давая дышать полной грудью. Это непрошеный гость, поселившийся в душах тех, кто потерял близкого человека, особенно если смерть пришла внезапно, трагично, оставив после себя шлейф недосказанности и оборванные нити. Почему именно ВИНА? Потому что любовь, привязанность, ответственность – это всегда две стороны одной медали. И когда одного из этих элементов больше нет, равновесие нарушается, перетекая в болезненное самокопание.
Чувство вины перед мертвыми — это нечто, что делает нас более сознательными и ответственными перед жизнью и перед другими людьми. Оно напоминает нам о том, что каждая наша деятельность имеет последствия и может оставить отпечаток в этом мире сегодня.
Чувство вины перед мертвыми часто сопровождает человека на протяжении всей его жизни. Оно погружает человека в размышления о личных ценностях, о том, как мы используем свои дни на земле. Оно призывает к активным действиям и постоянному самосовершенствованию. И лишь осознавая вину перед мертвыми, можно по-настоящему ценить каждый миг и строить будущее, которое будет гордостью для нас и для тех, кого мы уже потеряли.
Вот муж был пьян и вызывал только чувство неприятия, а оказывается нужна была помощь; - вот на большом расстоянии был отец и умирал один-никого рядом; - вот во время не оказали помощь а был инсульт/инфаркт; - вот человек молчал о своём плохом самочувствии- не хотел быть обузой детям; - вот внезапная смерть- ДТП; - вот человек не проснулся утром; - а вот человек лежал в больнице, забрали домой сотовый телефон(зарядка осталась дома)- с утра принесли телефон, а он уже не нужен, человека не стало, а позвонил бы и может остался жив, позвонили бы на пост, больному плохо; - вот человека не стало после 5,5 лет болезни, а боль нисколько не меньше;- а вот пожилой человек, полная деменция и все устали ........
Первая реакция – отрицание, отказываешься верить, что это произошло, что этого человека больше нет рядом. Мир кажется абсурдным, неправильным, словно кто-то выдернул важную страницу из книги твоей жизни. Затем приходит гнев. Гнев на врачей, которые "не спасли", на обстоятельства, которые "так сложились", на Бога, который "допустил". Но часто этот гнев направлен и на самих себя. Мы упрекаем себя в том, что не сделали достаточно, не сказали важных слов, не уделили достаточно времени.
Потом начинается торг. Мысленно возвращаешься назад, пытаясь переписать сценарий: "Если бы я только успел сказать…", "Если бы я настоял на другом лечении…", "Если бы я был рядом в тот момент…". Мы торгуемся с судьбой, предлагая ей все, что угодно, лишь бы вернуть ушедшего. Но время неумолимо, и переписать прошлое невозможно.
За торгом следует тяжелая депрессия. Опустошение, бессмысленность, апатия. Мир теряет краски, радость уходит, остается лишь серая, давящая пустота. Каждое пробуждение становится пыткой, каждый звук напоминает об утрате. В этом состоянии человек чувствует себя беспомощным, сломленным, уверенным в том, что ничего уже не будет как прежде.
В этом контексте и прорастает чувство вины. Винишь себя за то, что был(-а) недостаточно внимателен(-льна), за то, что не замечали тревожных звоночков, за то, что уделяли время чему-то другому, а не близкому человеку. Винишь себя за ссоры, обиды, недопонимания, которые теперь кажутся такими ничтожными, но которые уже невозможно исправить. Особенно сильное чувство вины возникает, когда человек чувствует, что мог предотвратить трагедию, но не сделал этого. Когда он был свидетелем последних минут жизни и теперь мучительно прокручивает в голове каждую секунду, анализируя, что можно было бы изменить, постоянно обвиняешь себя , постоянно в навязчивых воспоминаниях. Иногда ВИНА маскируется под другие эмоции – под раздражительность, агрессию, замкнутость. Человек может избегать мест, напоминающих об ушедшем, или, наоборот, постоянно посещать их, ища утешение в воспоминаниях. Он может начать злоупотреблять алкоголем или другими веществами, пытаясь заглушить боль. Он может погрузиться в работу, стремясь забыться и избежать мучительных мыслей.
Однако, убежать от чувства вины невозможно. Оно будет преследовать человека до тех пор, пока он не примет его. Принятие – это не оправдание, это признание того, что человек несовершенен, что не всесилен, что не могли знать всего и предвидеть все. Это понимание того, что сделал(-а) все, что могли, исходя из тех знаний и возможностей, которые у вас были. Важно помнить, что любить и быть любимым – это не значит быть идеальным.
Говорите с близкими, обсуждайте, освобождение от таких мыслей- это уже ваше выздоровление. Когда проживаете случившееся горе и трагедию, то видите всю ситуацию под новым углом. Открывайте память свою, вспоминайте человека – близкого, с благодарностью и прощением, что был для вас, что узнали настоящие чувства, что были счастливы с ним. Понять, что ваш близкий хотел бы, чтобы вы жили полной жизнью, может стать мощным источником силы. Но помните, что нельзя оставаться в этом чувстве боли и горя, слёз и обвинений себя, отпускайте, плачете вы ПЛАЧЕТ ЕГО/ ЕЁ ДУША НА НЕБЕСАХ.
Прощение себя – это не значит оправдать себя. Это значит принять тот факт, что были ошибки, признать их последствия и двигаться дальше. Это значит отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем. Это значит позволить себе жить дальше, несмотря на утрату.
Важно помнить, что процесс скорби – это индивидуальный процесс, у каждого он протекает по-своему. Нет правильного или неправильного способа горевать. Важно позволить себе чувствовать все эмоции, которые возникают, не подавлять их, не стыдиться их. Важно окружить себя любящими и поддерживающими людьми, которые готовы выслушать, понять и поддержать. Важно заботиться о себе – о своем физическом и эмоциональном здоровье. Важно помнить, что жизнь продолжается, и что даже после самой тяжелой утраты можно найти в ней смысл и радость.
Поэтому неуправляемое чувство вины у родных за смерть дорогого человека – это тяжелое бремя, которое может сломить даже самого сильного человека. Но важно помнить, что это чувство можно преодолеть. С помощью принятия, прощения, и поддержки близких можно обрести душевное равновесие и научиться жить дальше, не забывая об ушедшем, но и не позволяя прошлому разрушить настоящее. Важно помнить, что память о любви сильнее смерти. И эта память будет жить в сердце вечно.
Дай Бог Силы каждому пройти достойно этот путь. Путь примирения с чувством вины, своей вины.
Благодарю за прочтение и оценку моей статьи.
Связь со мной : пишите здесь в комментариях , в Телеграм https://t.me/magiaydyshi ; ватцап +7920 368 57 85; В Контакте Елена Макова, для консультации и общения.
Чтобы увидеть все статьи автора подписывайтесь и заходите в Подписки в Яндекс-Дзене, потому что уже более 410 статей опубликованы, и их можно посмотреть через «Подписки».
Если вы не согласны с позицией автора-------не читайте! Проходите мимо! Каждый имеет право на своё мнение! И только!