Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.
Лев Николаевич Толстой
Сегодня я хочу порассуждать с вами на тему личных границ в отношениях. Я очень люблю метафоры и с одной моей клиенткой мы нащупали просто потрясающую метафору личных границ и границ в отношениях.
Представьте себе, что вы и ваши границы — это дом. И ваш партнёр — дом. А между ними вы строите или уже построили, если это давние отношения и брак, общую территорию, пристройку между вашими домами, где границы вашей пары и ваши общие правила и территория.
Как выглядят здоровые отношения?
Здоровые отношения — когда у каждого всё в порядке со своим домом и есть ресурс и радость работать над общей территорией не в ущерб своей.
Но так бывает не всегда, жизнь разнообразна, и не может быть всё хорошо всегда. В здоровых отношениях партнёры могут временно помогать и брать на себя больше. Беременность и декрет — скорее всего женщине будет трудно полноценно работать над общей территорией, и её территория может страдать — плохое самочувствие, нехватка сна, невозможность работать. Мужчина может в этот период брать на себя больше на всей территории этих домов. Проблемы в работе у мужчины, проблемы со здоровьем, временные трудности, где мужчина не может работать над общей территорией и даже иногда над своей. Женщина может временно помогать с общей территорией и, если мужчина попросит и нуждается, над его территорией. Это тоже здоровые партнёрские отношения. Так переживают жизненные трудности крепкие пары.
Как выглядят нездоровые отношения и нездоровые границы?
Ваш дом рушится, а вы помогаете с общим или ещё хуже, идёте засучив рукава делать ремонт в доме партнёра.
Ваш дом рушится, у вас нет ресурса на него и на общую территорию, а у партнёра всё хорошо, и он может вам помочь, но вы отказываетесь и пытаетесь выплывать сами, рушите общую пристройку.
Ваш дом рушится, а вы надеетесь, что сможете перебежать на общую территорию или в дом партнёра.
Ваш дом рушится, а вы обвиняете в этом партнёра (даже если он махровый абьюзер, только вы отвечаете за то, кто вхож в ваш дом, да, партнёр может рушить ваш дом, ваша задача - выгнать такого гадкого гостя со своей территории и не строить с ним общей).
Дом партнёра рушится, а вы требуете, чтобы он вкладывался в общую территорию.
Дом партнёра рушится, а вы, имея силы, время и ресурсы (при условии, что с вашим домом всё ок), бросаете его одного разбираться (прошу не путать со спасательством, в этом и вся соль - спасают в ущерб себе, а помогают близкому из наполненности).
Дом партнёра рушится, у вас есть ресурсы и силы, но вы сжигаете общую пристройку.
Ваш партнёр не строит свой дом вообще, а живёт в вашем. Он не создаёт свою территорию, а полностью зависит от ваших ресурсов.
Один из партнёров постоянно пытается перестроить ваш дом по своему вкусу, не спрашивая вашего согласия.
Ваш партнёр заваливает вашу общую пристройку своим мусором и не даёт вам ничего туда принести.
Ваш партнёр ставит забор между вашим домом и пристройкой. Он закрывает для вас доступ к общим правилам и территории.
Здоровые отношения имеют всего несколько вариаций, а нездоровые огромное число. Я точно перечислила не все.
Давайте поиграем с этой метафорой, напишите свои варианты нездоровых границ в отношениях?
Автор: Васильева Екатерина Васильевна Помощь в похудении
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru