Для людей у которых нарушена привязанность, склонны к созависимости и контролю. Им кажется, что мир небезопасен, а значит нужно контролировать себя, других и события чтобы не произошло ничего плохого, с чем невозможно будет справиться. Мы прикладываем тонны усилий и энергии, пытаясь, принудить людей и события быть такими как надо нам.
Контроль за другими и событиями мы объясняем себе, что:
- Мы делаем это потому, что лучше знаем как должны происходить события, лучше знаем как будет другому человеку.
- Мы делаем это потому, что ходим проявить заботу и порадовать другого человека.
- Мы делаем это потому, что отстаиваем свою правоту.
- Мы делаем это потому, что из-за страха потерять контроль над своей жизнью и не справиться.
- Мы делаем это потому, что это дает нам ощущения внутреннего успокоения.
- Мы делаем это потому, что считаем, что другой человек не справиться без нашей помощи и поддержки.
- Мы делаем это потому, что там мы чувствуем свою значимость и принадлежность.
Пытаясь контролировать людей и события, где этот контроль излишний, мы так же становимся объектом контроля. Мы отказываемся от своей способности думать, чувствовать и действовать в согласии со своими интересами и желаниями.
Контроль — это иллюзия, которая не работает в реальности. Невозможно контролировать чьё-то поведение, чувства или реакции, мы не способны управлять исходом событий. Признать это очень сложно, ведь тогда накроет большое разочарование в том, что верил.
Мы не можем менять людей, а вот кого мы можем изменить — это себя. И именно с себя нужно начинать, разбираться в своем внутреннее мире. Если мы будем лучше понимать себя, то и мир будет казаться более безопасным и люди в нем будут более дружелюбные.
Принять решения, которые необходимые вам, чтобы позаботиться о самих себе, а не с целью контролировать других — это первый шаг, чтобы отстраниться, дать свободу себе и другим людям вокруг вас.
Когда мы обретаем контроль над самими собой, и своей жизнью, когда берет ответственность, внешний контроль снижается, что дает успокоение.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru